Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
41757 comments
-
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 11:57
posted by Online poker
Online poker
-
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 11:39
posted by 123 Profit System
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was
super long) so I guess I'll just sum it up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog writer but I'm still new to everything.
Do you have any suggestions for rookie blog
writers? I'd definitely appreciate it. -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 10:06
posted by kebaya merah
Hai, untuk sepanjang waktu saya biasa memeriksa postingan situs web di sini awal pada fajar, sejak saya suka untuk belajar lebih banyak dan banyak lagi.
saya untuk mengambil feed Anda agar tetap terkini dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong lanjutkan pekerjaan menghargai.|
Berharga informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs web Anda secara tidak sengaja, dan Saya terkejut mengapa perubahan nasib ini
tidak terjadi sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di blog ini; Saya juga seorang
blogger, dan saya ingin tahu situasi Anda; banyak dari kita telah membuat beberapa
praktik yang bagus dan kami ingin perdagangan strategi dengan orang lain , kenapa tidak tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil. Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap
untuk mencari lebih banyak postingan luar biasa
Anda. Juga, Saya telah membagikan situs Anda di jejaring
sosial saya!|
Semuanya disusun dibuat banyak masuk akal. Namun,
bagaimana dengan ini? bagaimana jika Anda menulis judul
yang lebih menarik? Maksud saya, saya tidak mau memberi tahu Anda cara menjalankan blog Anda, namun misal Anda menambahkan sesuatu yang membuat orang keinginan lebih?
Maksud saya My New Year’s Resolution. sedikit
membosankan. Anda harus melirik di halaman depan Yahoo dan menonton bagaimana mereka membuat
artikel titles untuk ambil orang mengklik.
Anda dapat menambahkan video atau gambar atau dua untuk ambil pembaca
tertarik tentang apa yang Anda telah ditulis. Menurut pendapat
saya, itu akan membuat postingan Anda sedikit lebih
menarik.|
Fantastis situs web yang Anda miliki di sini, tetapi saya penasaran apakah Anda mengetahui forum yang mencakup topik yang sama dibicarakan dalam artikel ini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas online tempat saya bisa mendapatkan pendapat dari berpengalaman lainnya } individu yang memiliki minat yang sama.
Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya. Terima kasih!|
Selamat siang sangat baik situs web!! Pria .. Cantik .. Luar biasa ..
Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil feed juga?
Saya puas mencari banyak bermanfaat info di sini dalam kirim, kami
ingin berlatih lebih teknik dalam hal ini, terima
kasih telah berbagi. . . . . .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya
yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke
telinganya dan berteriak. Ada kelomang di dalamnya dan menjepit
telinganya. Dia tidak pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus memberi
tahu seseorang!|
Teruslah terus bekerja, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang
jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke blog saya yang
secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya.
Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu. Saya sangat menikmati
membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Saat ini tampak seperti Expression Engine adalah platform blogging terbaik di luar sana sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Menemukan waktu dan upaya nyata untuk menghasilkan sangat bagus artikel… tapi
apa yang bisa saya katakan… Saya menunda banyak
dan tidak berhasil mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi
setelah saya mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi.
Bagaimanapun, hanya ingin mengatakan blog hebat!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari kebaya merah|
Hebat postingan. Terus menulis informasi semacam itu di halaman Anda.
Saya sangat terkesan dengan situs Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa. Saya akan pasti menggalinya dan menurut pendapat saya merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs web
ini.|
Bolehkah saya hanya mengatakan apa kenyamanan untuk menemukan seseorang yang benar-benar mengerti apa mereka berbicara tentang melalui internet.
Anda pasti menyadari cara membawa suatu masalah ke terang dan menjadikannya penting.
Lebih banyak orang harus lihat ini dan pahami sisi ini dari Anda.
Saya terkejut kamu tidak lebih populer sejak kamu pasti memiliki hadiah.|
Hari ini, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya
mencuri iPad saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam 40 foot drop, supaya dia bisa jadi sensasi youtube.
iPad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83 tampilan. Saya
tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup myspace
saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menikmati
konten Anda. Tolong beritahu saya. Terima kasih banyak|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca
postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar lama!
Dia selalu terus berbicara tentang ini. Saya akan meneruskan artikel
ini kepadanya. Cukup yakin dia akan membaca dengan baik.
Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada rekomendasi?|
Anda benar-benar seorang webmaster tepat.
situs web memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik khas.
Selain itu, Isinya adalah masterwork. Anda memiliki
melakukan luar biasa tugas pada hal ini subjek!|
Halo! Saya mengerti ini semacamf-topic tapi Saya perlu untuk bertanya.
Apakah membangun situs web yang mapan seperti milik Anda
mengambil jumlah besar berfungsi? Saya baru untuk blogging namun saya menulis di buku harian saya di
setiap hari. Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya
dapat dengan mudah berbagi pengalaman dan pikiran saya secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun saran atau kiat untuk baru calon pemilik blog.
Terima kasih!|
Hmm apakah ada orang lain yang menghadapi masalah dengan gambar di pemuatan blog ini?
Saya mencoba untuk mencari tahu apakah itu masalah di
pihak saya atau apakah itu blog. Setiap umpan balik akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu Anda bahwa beberapa gambar
tidak dimuat dengan benar. Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo luar biasa blog! Apakah menjalankan blog
seperti ini memerlukan sejumlah besar berhasil? Saya sangat sedikit
keahlian dalam pemrograman komputer tetapi saya pernah berharap
untuk memulai blog saya sendiri in the near future.
Anyways, harus Anda memiliki ide atau teknik untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya mengerti ini
di luar topik namun Saya hanya perlu bertanya. Terima kasih banyak!|
Halo! Saya sedang bekerja browsing blog Anda dari iphone baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Teruskan pekerjaan fantastis!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog yang sudah mapan. Apakah sangat
sulit untuk membuat blog Anda sendiri? Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah
dengan cukup cepat. Saya berpikir untuk menyiapkan milik saya
sendiri, tetapi saya tidak yakin harus mulai dari mana.
Apakah Anda punya tips atau saran? Terima kasih banyak|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda
jika itu ok. Saya benar-benar menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hai disana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu dengan SEO?
Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci
yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat hasil yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Kudos!|
Halo ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus
membuat kode secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki keterampilan pengkodean jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari
seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya berkunjung di sini dan saya benar-benar senang untuk membaca semua di tempat satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya
tahu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit,
tetapi daripada itu, ini luar biasa blog. Bagus bacaan. Saya akan pasti
akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs web Anda hebat, apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa blog format! Sudah berapa panjang pernahkah Anda blogging?
Anda membuat blogging sekilas mudah. Total tampilan situs web
Anda luar biasa, apalagi materi konten!
} -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 07:53
posted by Jamal
I do accept as true with all of the ideas you have presented for your post.
They're very convincing and can definitely work.
Still, the posts are too short for beginners. May you please extend them a
little from subsequent time? Thank you for the post. -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 07:48
posted by latzinsurance
bengals team adidas pure 360 gripmore golf shoes nike free trainer 3.0 mennns red pandora ring shine air max water blanc white hot chick louboutins
latzinsurance -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 07:36
posted by моно банк
I don't even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I do not know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers! -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 07:32
posted by bola-sbobet.net
I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really
nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back
later. Cheers -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 05:10
posted by henonjeanmichel
marcas de zapatillas de basketball asos premium lace mini skater vestido donna chameleon 7 waterproof blanco y lace vestido hombre casual slip on zapatillas short tight silk dress
henonjeanmichel -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 04:58
posted by ebitize
bardot frill bodycon dress fenwick fishing hat shift ruffle kleid custom printed ball berretto los angeles lakers mitchell ness nba metallic cropped snapback berretto dr martens plata
ebitize -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 04:26
posted by here are the findings
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday. It's always exciting to read articles from other writers and use a little something from other sites.
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.