Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
47084 comments
-
Comment Link
Thursday, 02 March 2023 02:10
posted by Del
Appreciation to my father who shared with me concerning this weblog, this web site is actually awesome.
-
Comment Link
Thursday, 02 March 2023 01:46
posted by 3d Laser Scanning London
I feel this is one of the most important info for me.
And i'm glad reading your article. However want to commentary on few common things, The website
style is great, the articles is really nice : D. Just
right process, cheers -
Comment Link
Thursday, 02 March 2023 00:05
posted by Emery
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, you command get bought an impatience over
that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly a
lot often inside case you shield this hike. -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 21:15
posted by สล็อตแตกง่ายที่สุดโบนัสเยอะที่สุด
สล็อตเว็บตรงสล็อตตรงไม่ผ่านคนกลางไม่มีขั้นต่ำเว็บหลักสล็อตสล็อตแตกหนัก 2022 สล็อตเว็บตรงสล็อตออนไลน์ตรงไม่ผ่านนายหน้าไม่มีอย่างน้อยเว็บพนันสล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์สามารถเล่นผ่านระบบออนไลน์ได้ง่าย แค่เพียงท่านมีโทรศัพท์เครื่องเดียว เชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตแค่นั้นเว็บสล็อตออนไลน์ที่เล่นได้ทุกวัยไม่ว่าท่านจะอยู่บ้าน ก็เชี่ยวชาญร่วมสนุกกับ slot เว็บหลักสล็อตออนไลน์ตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ที่พวกเราพร้อมบริการ เกมคาสิโนที่มีเกมมากมายนานัปการค่าย ให้ผู้เล่นได้เลือกเล่นกันง่ายๆสล็อตเว็บใหญ่สล็อตตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีอย่างต่ำ จะมีผลให้ท่านได้เจอกับประสบการณ์ใหม่ๆกับพวกเราสล็อตสลับซับซ้อน โบนัสให้มากมายพร้อมให้บริการและก็มีทีมงานมากกว่าสองร้อยผู้ที่ดูแลผู้เล่นอยู่ คณะทำงานของพวกเรามีประสบการณ์มากกว่า 2 ปีเว็บสล็อตออนไลน์ล่าสุดไม่ว่าผู้เล่นจะกำเนิดปัญหาฝาก - ถอนไม่มี อย่างต่ำหรือปรารถนาขอความเห็นเกี่ยวกับเกมสล็อตออนไลน์
หรือปัญหากับระบบคณะทำงานพวกเราก็ทำได้ปรับปรุงได้อย่างรวดเร็ว ทันใจแน่ๆแม้กระนั้นให้อย่าคลาดโอกาสดีๆกับพวกเราสมัครสมาชิกใหม่Slotเว็บเล่นสล็อตตรง โบนัสแตกหนักโปรโมชั่นสล็อตออนไลน์มากรออยู่ สล็อตแตกหนักเว็บไซต์สล็อตตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีอย่างน้อยGameเยอะ Slot Onlineเยอะแยะไม่ว่าจะเป็นGameSlot,Baccarat Online,กีฬา|กีฬาออนไลน์|เกมกีฬา|เกมกีฬาออนไลน์|บอล|ฟุตบอล และอื่นๆอีกมากมายที่มีให้แก่คุณนั้นได้สนุกสนานกับเกม สล็อตสล็อตเว็บตรงรวมค่ายเว็บไซต์สล็อตตรง ไม่ผ่านนายหน้า
พร้อมจังหวะการวางเงินพนันที่จะทำให้คุณนั้นลุ้นกันมันส์ๆเกมสล็อตแตกหนักไม่มีขั้นต่ำปัจจุบันสล็อตออนไลน์ทำร้ายได้เงินจริง ท่านต้องมีสติเมื่อใดก็ตามเล่นสล็อตออนไลน์เว็บเล่นสล็อตตรง ไม่ผ่านนายหน้าเว็บไซต์สล็อตออนไลน์ตรง กำลังมาแรงสล็อตเครดิตฟรีสล็อตเว็บใหญ่สล็อตตรงกำลังมาแรง เครดิตฟรีสล็อตผู้เล่นที่กำลังมองหาเว็บหลักสล็อตสล็อตออนไลน์ไม่มีอย่างน้อยเว็บเล่นสล็อตของเราตอบปัญหาแจกฟรีเครดิตเหมาะสมกับผู้เล่นที่อยากได้เรียนรู้ แบบอย่างการชนะ
ฟิพบร์เกมเพื่อให้ผู้เล่นนั้นรู้เรื่องตัวเกม แบบอย่างเกมว่าต้องเล่นSlotสล็อตออนไลน์เว็บตรงตรง ไม่ผ่านนายหน้าแบบไหนนับว่าเป็นวิธีเล็กๆของGameนั้นจะทำให้ผู้เล่นนั้นมั่นอกมั่นใจทุกการวางเงินเดิมพันมากขึ้นเรื่อยๆมีใบสุทธิจังหวะชนะก็จะมากขึ้นอีกต้วย เล่นให้ชินรู้เรื่องให้มากเครดิตฟรีสล็อต 2022 เล่นได้ทุกGameไม่ว่าจะเป็นเกมใหม่ๆที่เราได้เก็บมาให้ทุกอาทิตย์หรือเกมมันส์ยอดนิยมก็ทำได้ร่วมสนุกสนานกันได้กับสล็อตแตกง่าย 2022โดยไม่ต้องฝาก - ถอนเข้าระบบของพวกเราก่อนเลย และไม่ต้องใช้เงินของนักเดิมพันเองท่านจะได้พบกับประสบการณ์ที่ท่านอาจไม่เคยเผชิญตรงไหนมาก่อนของเราให้ทุกคนนั้นต้องใจแน่ๆ โปรโมชั่นมีให้ไม่อั้นเพื่อเพิ่มความสนุกสนานไปอีกขั้นกับสล็อตออนไลน์เว็บไซต์สล็อตออนไลน์ตรง ลิขสิทธิ์แท้ ค่ายสล็อตมากมายเว็บพนันสล็อตออนไลน์ตรงลิขสิทธิ์แท้ ค่ายSlot Onlineมากมาย พวกเรามีทีมงานคัดสรรค์เกมสล็อตออนไลน์สล็อตออนไลน์เว็บตรงตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีอย่างน้อย
มากมายมีแต่เกมสนุกๆGameที่การันความมันส์ พร้อมสูตรสล็อต 2022 คำนวณด้วยระบบอัตโนมัติ 100% เพิ่มช่องทางเอาชนะการเล่นSlotเว็บเกมสล็อตออนไลน์แท้ ไม่มีอย่างต่ำรวมทั้งพวกเราได้มีการอัพเดตเกมใหม่ๆอยู่ตลอดเรามีเกมมากมายก่ายกองมากยิ่งกว่า 2,000 เกมจากค่ายดังไม่ว่าจะเป็นSLOT PGSLOTJOKER สล็อตxoแล้วก็ฯลฯพร้อมให้บริการผู้เล่นไม่ว่าท่านจะอยู่ที่มุมไหนของโลกกันเลยสล็อตแตกง่ายกับเกมที่มีแนวทางล้นหลาม การหมุนให้ครบทั้งสิ้นโดยประมาณเทคนิคง่ายๆผู้ใดก็เล่นได้ -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 21:04
posted by Marty
Marvelous, what a blog it is! This webpage gives useful facts to us, keep
it up. -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 18:04
posted by Rickie
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted
to say that I have really enjoyed surfing around
your blog posts. In any case I'll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon! -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 17:59
posted by اخبار جامعه پزشکی
مطالب روز اقتصادی و اخبار هیات علمی
علوم پزشکی و ایران و آمریکا اخبار جدید و خبرهای فوری حوادث مشهد و
خبرهای جدید جانبازان زیر ۲۵ درصد و اخبار سلامت فوری
https://alphabookmarking.com/story13507780/خبرهای-تازه-قوچان -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 16:57
posted by Minted token staking.
You've made some decent points there. I checked on the net
to learn more about the issue and found most people will go along
with your views on this web site. -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 16:10
posted by Grazyna
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I'm trying to figure out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any responses would be greatly appreciated. -
Comment Link
Wednesday, 01 March 2023 15:09
posted by Bobbie
You actually make it seem so easy together with your presentation but I to
find this matter to be really something which I feel I'd
never understand. It kind of feels too complex and extremely vast for me.
I'm looking ahead to your subsequent publish, I'll try to get the cling
of it!