Print this page
Wednesday, 11 June 2014 12:02

Understanding Adversity Featured

Written by
Rate this item
(0 votes)

Adversity is defined as the obstacles, barriers, mountains, upsets, challenges, setbacks, afflictions, bad luck, calamities, disaster, misery, catastrophes, distress, hardship, ill-fortune, misfortune, woe, mishaps, sorrow, suffering, trials and troubles that we face in our lives. Adversity is the state

of hardship or misfortune. It can be both small and huge events in our lives.

The following can constitute an adversity in our lives like a broken cup or plate in the kitchen, a punctured car tyre, a sprained ankle playing tennis or football, missing the last bus home, losing your door keys or locking the keys in the car, discovering that you have left your money at home when you come to pay at the supermarket checkout, a burst pipe flooding your home, or coming home and finding you have been burgled. It could even be a boss stressing you in the office or a colleague making your life miserable.

Adversity is around us all the time, but it is the way we respond to it that determines if we are to succeed or fail in life. Your reaction to adversity affects your overall emotional and physical health. Adversity can cause the often apparent, mechanical reactions of depression and hopelessness. Dealing with, and responding to life adverse situations will cause you to have pressure and stress which result in possible psychological problems. And the pressures of life and the related stress, affect the blood pressure, cholesterol levels and the possibilities of heart attack. Adversity can also weaken your immune system, making you more susceptible to disease and illnesses. People who are optimistic live a healthier life than pessimistic people, because their attitude of mind and positive outlook on life means that they face and overcome the adverse situations with less stress.

I was reading the BBC column from Lewis Hamilton and he agreed that he thrives well under pressure. The truth is adversity can be our greatest motivation for spiritual growth or our deadliest means of discouragement - the difference is in understanding God’s purposes through adversity. It is important to know why it comes to our lives and how to respond to it. The biggest word here is ‘respond.’ When faced with adversity do you react to it or you respond to it? Your action will determine the final outcome. You cannot change the event but how you act towards the event will determine the kind, type and nature of the outcome you will get out from the event.

The ability to effectively respond to and overcome adversity, will not only reduce the effect it has on your physical and emotional health, it will enhance your performance, which will be seen in a greater focus, increased productivity and you will feel more creative. Less time will be spent blaming yourself and getting depressed and there will be a noticeable increase in the speed of recovery from the challenges and setbacks that you experience.

You will have a feeling of being in control and will have a constructive approach to how you address the challenges that you encounter each day. You now have more energy and a feeling of empowerment. And over time it will mean that you will have improved health. We should not be concerned about, or live in fear of Adversity. Instead we should welcome it as an opportunity to succeed. The people that experience fulfilment in their lives have had to endure many of the same adverse situations, but because they have a love of life, have had inspirational ideas and had faith in the outcome of their endeavours, they have overcome these adversities. The ability to transform adversity into a challenge or opportunity is one of the traits that are a virtue of mankind.

The truth is adversity is not something you can be prepared for until it is now and there. The best way to prepare for any kind of adversity is to be mentally strong, staying positive with a positive mind-set and training yourself to see the good in every situation.

When you are faced with a situation that you cannot change the event, there is no need wasting energy crying and blaming. There is no need crying over spilled milk. You need to invest your energy at this stage in what will work and not the event you are not in control of. The event has already happened. You need to learn from it so it doesn’t happen again and now you must equip yourself to respond to the situation. So don’t waste your time getting upset about the past that is no longer in your control.

Facing difficult challenges and overcoming them builds self-confidence, teaches self-control and tends to foster an attitude of conscientiousness towards others, who may also face difficulties. Adversity, painful and something we all hope to avoid but inevitable to avoid because it is part of being alive, can have a positive impact on our character.  We acquire qualities such as persistence, self-control, conscientiousness, self-confidence and curiosity from experiences with adversity.

When you are physically abused as a child, repetitively belittled abuse constantly, your body releases stress hormones.  These hormones physically damage a child’s developing brain. Too much stress leaves children hyper-vigilant, unable to focus and, as a result, unable to learn. These adverse childhood experiences can be quite pervasive and don’t contribute to success, but rather lead to mental health problems such as depression and anxiety, behavioural problems such as substance abuse, criminal behaviour and self-injury and physical health problems, such as STDs, cancer, heart disease, chronic lung disease, diabetes.

The good news is that our brains are capable of changing, growing and learning throughout our lives.  Counteracting and retraining the brain is not easy, but some treatments, such as mindfulness training and DBT have proved effective in helping people change emotion, behaviour and, in some cases, pathways in the brain.

Dialectical behaviour therapy (DBT) is a therapy designed to help people change patterns of behaviour that are not effective, such as self-harm, suicidal thinking and substance abuse. This approach works towards helping people increase their emotional and cognitive regulation by learning about the triggers that lead to reactive states and helping to assess with coping skills to apply in the sequence of events, thoughts, feelings and behaviours that lead to the undesired behaviour. DBT assumes that people are doing the best that they can, but either are lacking the skills or are influenced by positive or negative reinforcement that interfere with one’s functioning.

When an individual or child is faced with overwhelming adversity or significant life challenges over which they have no control, they don’t learn self-control, nor do they learn persistence.  Instead, they are more likely to learn helplessness or hopelessness. Abuse or experiencing multiple crisis that occur one after the next without time for recovery are two examples of overwhelming adversity that can impact those personality traits connected with life success.

Remember it is not the adversity here that is the problem but how you deal with it matters more than the adversity itself. Understanding the beauty of adversity can help us flourish and thrive in the midst of trouble. It is the foundational hope that God makes all things beautiful in His time, which works as an anchor to our soul, to carry us across the finish line of victory.  As much as we all hate it, resist it and do everything we can to avoid it, adversity works beautiful things within us. Looking for the positive in every circumstance gives you the power to turn the adversity into a challenge and in a challenge you find a silver lining, a miracle and a breakthrough.

Right at this moment you might be experiencing an adversity in your life. In the 2014 FA cup final within five minutes Arsenal FC was two goals down. The history was not in their favour. The first FA Cup competition in season 1871-72 had fifteen entries. That is about 142 years ago. On record it was only one team that has been two goals down and come back to win in 1966 and that was Everton, Merseyside’s against Sheffield Wednesday and this is a record 48 years ago. So Arsenal FC was having an adversity within 8 minutes of the game. Before half time they claimed back one goal.

Mikel Arteta captained the Arsenal Team and after the match when he was interviewed by the television crew he said something very interesting which I believe will help us all when faced with adversity. Mikel Arteta says Arsène Wenger’s half-time team talk help turn the FA Cup final in Arsenal’s favour. The manager’s speech at half-time was brilliant,” the Spaniard told Arsenal Player. “[He told us] to keep believing in how we should do it and keep performing. “He told us to stay calm. We had done the most difficult thing, which was to score the first one [after going two down] so now the game was open, we had plenty of time to do it, and we could not rush it. It was brilliant, I think the lads continued to play and we showed a lot of experience and composure. I’m really happy, it’s a happy day.

Next time you are faced with adversity and it looks like nothing is working for you, my advice is the same:

1.    Keep believing
2.    Keep performing
3.    Stay Calm
4.    Don’t be in a rush

The main issue is not about the adversity itself but how we handle and cope with it. Every problem in life can be described as adversity however it’s how we look at these obstacles that makes like easier. If you have the ability to turn adversity into a challenge instead of becoming depressed every time something goes wrong, the smaller problems in life won’t be a problem at all and the larger problems will be easier to deal with.

193172 comments

  • Comment Link appliance repair for sub zero refrigerators Saturday, 18 June 2022 09:55 posted by appliance repair for sub zero refrigerators

    Wow that was odd. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment
    didn't appear. Grrrr... well I'm not writing all that
    over again. Anyways, just wanted to say fantastic blog!

  • Comment Link Roseanna Saturday, 18 June 2022 09:53 posted by Roseanna

    I didn't know that.

  • Comment Link چرا فلوکستین باید صبح مصرف شود Saturday, 18 June 2022 09:51 posted by چرا فلوکستین باید صبح مصرف شود

    فلوکستین در واقع نوعی داروی ضد افسردگی است.
    این دارو از مهارکننده های انتخابی باز
    جذب سرتونین در بدن به حساب می آید.
    معمولا از فلوکستین در درمان افسردگی، پنیک اتک، پرخوری عصبی و یا حتی سندروم پس از قاعدگی (PMS) استفاده
    می شود.

    پروزاک یا همان فلوکستین اولین
    بار در سال 1988 در ایالات متحده ظاهر شد و به یکی از داروهای ضد افسردگی که
    به طور گسترده در این کشور تجویز می شد تبدیل شد.
    اگرچه داروهای جدیدتری مانند سرترالین و سیتالوپرام اکنون در دسترس هستند اما این دارو
    همچنان در بین افراد در معرض اختلالات و تنش های روحی بسیار
    محبوب است.

    فلوکستین دارویی تجویزی است.
    به شکل‌های کپسول، کپسول با تأخیر در انتشار، قرص و محلول در بازار موجود است.
    همه اشکال از طریق بلع مصرف می‌شوند.
    (کپسول تأخیر در انتشار در بدن شما
    کندتر منتشر می‌شود.) کپسول خوراکی فلوکستین
    به صورت داروهای با نام تجاری Prozac و Prozac Weekly
    نیز موجود است. به عنوان داروی عمومی‌نیز در بازار موجود است.
    داروهای عمومی‌معمولاً قیمت کمتری نسبت به
    نسخه‌های مارک دار دارند.



    فلوکستین
    این داروهای عمومی‌در برخی موارد، ممکن است
    به هر دوز یا هر شکلی به عنوان داروهای با نام تجاری
    در دسترس نباشند. کپسول خوراکی فلوکستین ممکن است به عنوان بخشی از
    درمان ترکیبی نیز استفاده شود.

    این بدان معناست که ممکن است لازم باشد که آن را با داروهای
    دیگر مصرف کنید.

    نحوه‌ ساز و کار فلوکستین چگونه است؟
    فلوکستین

    کپسول خوراکی فلوکستین متعلق به
    طبقه ای از داروها است به نام مهار کننده‌های ان تخابی بازجذب
    سروتونین (SSRIs). این دسته‌ از داروها گروهی از داروها هستند که به روش مشابهی کار
    می‌کنند. این داروها اغلب برای درمان شرایط مشابه
    استفاده می‌شوند. فلوکستین با افزایش مقدار سروتونین (یک ماده طبیعی) در مغز شما
    کار می‌کند. سروتونین به حفظ تعادل سلامت روان کمک می‌کند بنابراین در بسیاری از تنش های روانی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی استفاده می
    شود. برای بررسی اختلالات خلقی در خود می توانید از آزمون زیر کمک بگیرید:


    افزایش سروتونین به درمان علائم افسردگی، اختلال وسواس اجباری، پرخوری عصبی و حملات هراس کمک می‌کند و
    یا بهتر است بگوییم از علائم
    آن ها می کاهد. همچنین علائم خلقی مربوط به
    اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی را درمان می‌کند.


    قرص فلوکستین (Fluoxetine) داروی ضد افسردگی از مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) است.


    این دارو برای معالجه اختلال افسردگی اساسی، اختلال وسواس-اجباری (OCD)،
    پرخوری عصبی، اختلال هراس و اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.


    این دارو می‌تواند خطر خودکشی را در افراد بالای 65 سال کاهش دهد.


    همچنین از این دارو برای درمان انزال زودرس استفاده می‌شود.


    فلوکستین از طریق دهان مصرف می شود.



    برای آشنایی با سایر اطلاعات در
    مورد داروی فلوکستین در ادامه مطلب
    با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.



    نکات مهم در مورد فلوکستین
    داروی فلوکستین
    قرص فلوکستین
    کپسول خوراکی فلوکستین به عنوان داروهای با نام تجاری و همچنین یک داروی عمومی‌ در دسترس است.
    نامهای تجاری: Prozac Weekly و Prozac.


    فلوکستین به چهار شکل ارائه می‌شود:
    کپسول، کپسول تأخیر در انتشار، قرص و محلول.

    همه اشکال از طریق دهان استفاده می‌شوند.


    کپسول خوراکی فلوکستین برای درمان انواع مختلف افسردگی، اختلالات وسواسي اجباري، برخی از اختلالات خوردن و حملات هراس
    استفاده می‌شود. همچنین برای تسکین علائم اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی استفاده می‌شود.


    بیشتر بدانیم
    اختلال ملال پیش از قاعدگی
    هشدارهای مهم
    هشدار FDA: افکار و اقدامات خودکشی

    این دارو دارای هشدار جعبه سیاه است.
    هشدار جعبه سیاه، یکی از جدی ترین هشدار
    سازمان غذا و دارو (FDA) است. هشدار جعبه سیاه
    پزشکان و بیماران را در مورد اثرات دارویی که ممکن است خطرناک باشد هشدار می‌دهد.


    فلوکستین می‌تواند خطر تفکر و رفتار خودکشی را افزایش دهد.
    این خطر به ویژه در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان زیاد است.
    خطر در طی چند ماه اول درمان با این دارو بیشتر است.
    همچنین شما اگر سابقه شخصی یا خانوادگی از بیماری
    دو قطبی یا افکار یا اقدامات خودکشی داشته باشید، در معرض خطر بیشتری
    قرار دارید. پزشک و خانواده شما باید هنگام شروع مصرف
    این دارو و در هنگام تغییر دوز، شما را با دقت معاینه کرده تحت کنترل قرار دهند.
    آنها باید مراقب تغییر در رفتار شما یا علائم وخیم تر شدن افسردگی باشند.

    می توانید با انجام آزمون روانشناختی خودکشی در نوجوانان افکار
    خودکشی را در فرزندانتان مورد
    بررسی قرار دهید و در صورت بروز علائم هنگام مصرف فلوکستین پزشک معالج را
    باخبر کنید.

    سایر هشدارها
    هشدار سندرم سروتونین: این دارو می‌تواند یک وضعیت تهدید کننده زندگی به نام
    سندرم سروتونین ایجاد کند. این سندرم هنگامی‌اتفاق می‌افتد
    که داروها باعث ایجاد بیش از حد سروتونین در بدن شما شوند.
    علائم این بیماری شامل اضطراب، توهم (دیدن یا شنیدن چیزی که در آنجا
    نیست)، مشکلات مربوط به هماهنگی و ضربان قلب بیش از حد است.
    آنها همچنین می‌توانند شامل رفلکس‌های بیش
    فعالی، تب، حالت تهوع، استفراغ یا اسهال باشند.
    در صورت وجود علائم این بیماری،
    فوراً به پزشک مراجعه کنید.
    هشدار مانیا یا شیدایی: این دارو ممکن
    است باعث شیدایی شود. علائم این بیماری شامل انرژی بسیار زیاد، تحریک پذیری
    شدید، صحبت کردن بیشتر یا سریعتر از حد معمول، پرش افکار
    یا خواب شدید است. (آزمون
    روانشناختی شیدایی (مانیا و هایپومانیا))
    هشدار سطح نمک پایین: این دارو ممکن است باعث شود سطح نمک خطرناکی در خون شما وجود داشته باشد.
    علائم این بیماری شامل سردرد، ضعف، سردرگمی‌، تمرکز مشکل‌دار، مشکلات
    حافظه و احساس عدم ثبات است. در صورت بروز علائم این بیماری، فوراً به پزشک مراجعه
    کنید.
    فلوکستین چیست؟
    فلوکستین دارویی تجویزی است.


    به شکل‌های کپسول، کپسول با تأخیر در انتشار،
    قرص و محلول در بازار موجود است.


    همه اشکال از طریق دهان مصرف می‌شوند.
    (کپسول تأخیر در انتشار در بدن شما کندتر منتشر می‌شود.)

    کپسول خوراکی فلوکستین به صورت داروهای
    با نام تجاری Prozac و Prozac Weekly موجود است.


    به عنوان داروی عمومی‌نیز در بازار موجود است.

    داروهای عمومی‌معمولاً قیمت کمتری نسبت به
    نسخه‌های مارک دار دارند.

    این داروهای عمومی‌در برخی موارد، ممکن است به هر دوز یا هر شکلی به عنوان داروهای با نام تجاری در دسترس نباشند.


    کپسول خوراکی فلوکستین ممکن است به عنوان بخشی از درمان ترکیبی
    استفاده شود.

  • Comment Link updates Saturday, 18 June 2022 09:49 posted by updates

    Good day! Do you know if they make any plugins to help with Search
    Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for
    some targeted keywords but I'm not seeing very good gains.
    If you know of any please share. Cheers!

  • Comment Link A片網站 Saturday, 18 June 2022 09:42 posted by A片網站

    I was wondering if you ever thought of changing the layout of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you
    could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
    Maybe you could space it out better?

  • Comment Link سروتونین چیست Saturday, 18 June 2022 09:34 posted by سروتونین چیست

    HỎI: وانیل همانند استوقودوس، رایحه ای آرامش بخش دارد که می تواند به کاهش
    استرس و اضطراب کمک کند. آیا می دانستید احساس شادی وخوشحالی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند.
    سوالاتی که مربوط به مصرف داروتون هستش
    رو باید از روانپزشک سوال بپرسید.
    اما اگر از میزان مطلوبیت این ماده
    در بدن مطمئن نیستید، می‌توانید با
    مراجعه به پزشک و آزمایشگاه دریابید که کمبود ویتامین B دارید یا خیر.
    ​​​​​​​​زمانی که در
    بدن سروتونین کافی وجود ندارد و یا بدن از سروتونین به
    طور موثر استفاده نمی‌کند، ممکن است فرد، بیشتر مستعد علائم افسردگی و دیگر اختلالات خلقی باشد.
    در حالی که پایین بودن سطح سروتونین می‌تواند
    مشکلاتی را ایجاد کند، بالا بودن مقدار سروتونین نیز می‌تواند یک مساله
    باشد. اگر در مورد علائمی که تجربه می‌کنید
    نگران هستید، با پزشک مشورت کنید.

  • Comment Link Stacy Saturday, 18 June 2022 09:27 posted by Stacy

    I am sure this paragraph has touched all the internet visitors, its really really fastidious post on building up new
    webpage.

  • Comment Link Interactive Pet Monitors Market Saturday, 18 June 2022 09:17 posted by Interactive Pet Monitors Market

    I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I do not know who you are but certainly you are going to a
    famous blogger if you aren't already ;) Cheers!

  • Comment Link Acrsstept Saturday, 18 June 2022 09:14 posted by Acrsstept

    essay examples for highschool students essay on mrsa infection https://essayby1.com/

  • Comment Link kitchenaid appliance repair Saturday, 18 June 2022 08:55 posted by kitchenaid appliance repair

    I'll immediately grab your rss as I can not in finding your e-mail subscription link or e-newsletter service.
    Do you've any? Please allow me know so that I may just subscribe.
    Thanks.