Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
42736 comments
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 04:02
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 04:02
posted by rama
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 03:41
posted by slot power4d
Ini waktu terbaik untuk membuat beberapa rencana untuk masa depan dan ini saatnya untuk bahagia.
Saya telah membaca postingan ini dan jika saya dapat
ingin menyarankan Anda beberapa hal menarik atau saran. Mungkin Anda bisa
menulis artikel selanjutnya yang mengacu pada artikel ini.
Saya ingin membaca bahkan lebih banyak hal tentangnya!
saya untuk mengambil feed Anda agar tetap terkini dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong teruskan pekerjaan menyenangkan.|
Berharga info. Beruntung saya Saya menemukan situs
web Anda tidak sengaja, dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi
sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs web ini; Saya juga seorang blogger,
dan saya bertanya-tanya situasi Anda; kami telah membuat beberapa praktik yang bagus dan kami ingin pertukaran metode dengan lain , pastikan tembak saya email
jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan rss feed Anda dan berharap untuk mencari lebih banyak postingan fantastis Anda.
Juga, Saya telah membagikan situs web Anda di jejaring sosial saya!|
Semuanya disusun adalah sangat logis. Namun, pertimbangkan ini, bagaimana jika
Anda menyusun judul yang lebih menarik? Maksud saya, saya tidak ingin memberi tahu
Anda cara menjalankan situs web Anda, tetapi misal Anda menambahkan a
judul yang menarik perhatian orang? Maksud saya My
New Year’s Resolution. sedikit membosankan. Anda seharusnya melihat di halaman beranda
Yahoo dan melihat bagaimana mereka membuat berita titles untuk ambil orang mengklik.
Anda dapat menambahkan video terkait atau gambar
terkait atau dua untuk mendapatkan orang tertarik tentang semuanya telah ditulis.
Hanya pendapat saya, itu bisa membuat blog Anda sedikit lebih hidup.|
Luar biasa situs web yang Anda miliki di sini, tetapi saya penasaran apakah Anda mengetahui forum yang mencakup topik yang sama dibicarakan di sini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas tempat saya
bisa mendapatkan tanggapan dari berpengalaman lainnya } individu yang memiliki minat yang sama.
Jika Anda memiliki rekomendasi, beri tahu saya.
Terima kasih!|
Halo sangat baik blog!! Pria .. Cantik .. Luar biasa ..
Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil
feed juga? Saya senang mencari banyak bermanfaat info di sini
dalam posting, kami ingin berlatih ekstra teknik dalam hal ini, terima kasih telah berbagi.
. . . . .|
Hari ini, saya pergi ke pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke telinganya dan berteriak.
Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya. Dia tidak
pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus memberi tahu
seseorang!|
Teruslah menulis, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke blog
saya yang secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya.
Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki
pengalaman dengan hal seperti ini. Tolong beri tahu
saya jika Anda mengalami sesuatu. Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Pada saat ini terdengar seperti Drupal adalah platform blogging pilihan tersedia sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Meluangkan waktu dan upaya
nyata untuk membuat bagus artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya ragu-ragu banyak sekali dan tidak pernah berhasil mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu tidak biasa. Saya baru saja menulis komentar yang
sangat panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar
saya tidak muncul. Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi.
Pokoknya, hanya ingin mengatakan blog fantastis!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari slot power4d|
Luar biasa artikel. Terus memposting informasi semacam itu di blog Anda.
Saya sangat terkesan dengan situs Anda.
Halo di sana, Anda telah melakukan pekerjaan hebat.
Saya akan pasti menggalinya dan secara individu menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bolehkah saya hanya mengatakan apa kenyamanan untuk menemukan seseorang yang tulus tahu apa mereka berbicara tentang di internet.
Anda pasti tahu bagaimana membawa suatu masalah ke terang dan menjadikannya penting.
Lebih banyak orang benar-benar perlu lihat ini dan pahami sisi ini
dari kisah Anda. Saya terkejut kamu tidak lebih populer mengingat
bahwa kamu tentu memiliki hadiah.|
Suatu hari, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya mencuri iphone saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam empat puluh foot drop,
supaya dia bisa jadi sensasi youtube. apple ipad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83
tampilan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya
harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup facebook
saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menghargai konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar sebelumnya!
Dia selalu terus mengobrol tentang ini. Saya akan meneruskan halaman ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk
melindungi dari peretas? Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya
kerjakan dengan keras. Ada saran?|
Anda adalah pada kenyataannya seorang webmaster luar biasa.
situs web memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik khas.
Selanjutnya, Isinya adalah masterwork. Anda telah melakukan luar biasa pekerjaan dalam hal ini
materi!|
Halo! Saya sadar ini agakf-topic tapi Saya perlu
untuk bertanya. Apakah menjalankan situs web yang mapan seperti milik Anda mengambil banyak berfungsi?
Saya benar-benar baru untuk menulis blog namun saya menulis di jurnal saya setiap
hari. Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya dapat
dengan mudah berbagi pengalaman dan pandangan pribadi secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun rekomendasi atau kiat
untuk baru calon blogger. Hargai!|
Hmm apakah ada orang lain yang menghadapi masalah
dengan gambar di pemuatan blog ini? Saya mencoba untuk menentukan apakah
itu masalah di pihak saya atau apakah itu blog.
Setiap saran akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan benar.
Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah
penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang
sama.|
Halo hebat blog! Apakah menjalankan blog seperti ini memerlukan jumlah besar berhasil?
Saya punya tidak pemahaman pemrograman tetapi saya pernah berharap untuk memulai blog saya sendiri soon. Pokoknya, jika Anda memiliki rekomendasi atau
tips untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya mengerti
ini di luar subjek tetapi Saya hanya ingin bertanya. Kudos!|
Hei! Saya sedang bekerja browsing blog Anda dari iphone baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Teruskan pekerjaan hebat!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa
bantuan dari blog yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri?
Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat.
Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus
mulai dari mana. Apakah Anda punya ide atau saran? Cheers|
Selamat siang! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu oke.
Saya benar-benar menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hai disana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa. Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu dengan SEO?
Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi
saya tidak melihat keuntungan yang sangat baik. Jika Anda tahu ada
tolong bagikan. Hargai!|
Halo ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah
blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus membuat kode secara manual dengan HTML.
Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki keahlian pengkodean jadi saya
ingin mendapatkan saran dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya berkunjungan cepat di sini dan saya benar-benar menyenangkan untuk membaca segalanya di tempat tunggal.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau
semacamnya. Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke
rumah sedikit, tetapi daripada itu, ini luar biasa blog.
Bagus bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs Anda fantastis, apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa blog struktur! Sudah berapa lama pernahkah Anda menjalankan blog?
Anda membuat menjalankan blog sekilas mudah. Seluruh Sekilas situs web Anda fantastis,
sebagai rapi sebagai konten!
} -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 03:15
posted by download dead trigger 2 here
It's very effortless to find out any matter on net as compared to textbooks,
as I found this post at this web page. -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:57
posted by paris photo shoot
I think this is one of the most important info for me. And
i am glad reading your article. But should remark on few general things, The web site style is great,
the articles is really nice : D. Good job, cheers -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:55
posted by yorkie puppy has thin hair on head
My relatives all the time say that I am wasting my time here at web, except I know I
am getting experience everyday by reading such pleasant articles or reviews. -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:41
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:41
posted by rama
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:41
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 02:41
posted by rama
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.