Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
114187 comments
-
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 18:04
posted by bokep remaja
Great blog here! Also your site loads up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my web site loaded up as quickly as yours lol -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 18:04
posted by 토토
I blog often and I really appreciate your content.
This great article has really peaked my interest.
I will bookmark your blog and keep checking for new details
about once a week. I opted in for your RSS feed
too. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:55
posted by Lynne
Hey! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok.
I'm absolutely enjoying your blog and look forward to new posts. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:38
posted by ikaria lean belly juice reviews side effects ingredients how to use price-news
Hi it's me, I am also visiting this web page on a regular basis, this web page is genuinely fastidious
and the viewers are truly sharing nice thoughts. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:29
posted by auto approve lists
Whoa! This blog looks just like my old one! It's on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of colors!
-
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:28
posted by کاردرمانی ذهنی در منزل
کاردرمانی ذهنی چیست؟
در این شرایط ممکن است سکته باعث فوت شخص شده یا بسته به میزان آسیب مغزی، مشکلات جسمی اعم از
بی حسی اندام ها، فلجی دست ها و پاها، اختلالات حافظه و...
اما خوشبختانه مغز انسان بسیار قدرتمند است و با کاردرمانی در منزل
برای بیمار سکته مغزی می توان صدمات ناشی از
بیماری را تاحد زیادی جبران نمود و در
بسیاری از موارد صدمات را به طور کامل از
بین برد. امکان استفاده از تمرینات کاردرمانی در منزل و
بدون خروج از خانه، از مزایایی است که مرکز توانبخشی
ایرانیان که از بهترین مراکز
توانبخشی و کاردرمانی در تهران و کرج است، به خدمت گیرنده خود ارائه میدهد.
جدای از این مورد، بهبود و رفاه هرچه بیشتر حال بیماران از طریق اعمال بهترین متد
و روشهای کاردرمانی به وسیله کادری باتجربه و ماهر از اهداف این مرکز است.
تمرینات کاردرمانی ذهنی در منزل، کارهایی
هستند که در بهبود سلامت روان اثرگذار می باشند.
برای مثال کاردرمانی یک کودک مبتلا
به اوتیسم با یک فرد فلج
مغزی کاملا متفاوت خواهد بود.
طی مدت ۳۰ دقیقه یک کودک یا فرد جوان دچار آسیب دیدگی مغزی خواهد شد که این آسیب دیدگی میتواند به
علت تصادف یا برخی بیماریها از قبیل مننژیت یا انسفالی، اوتیسم، مسمومیت، سکته
مغزی یا تومور مغزی به وجود بیاید.
تروما یا آسیب دیدگی اکتسابی مغز
با تاثیرات بسیار زیادی بر روی پیشرفت عملکردی کودک همراه است و میتواند چند سال و چند ماه
طول بکشد تا علائم آن خود را نشان دهند.
تاخیر در رشد به علت آسیب دیدگی یک قسمت از مغز به وجود میآید و عدم تکامل آن ناحیه
به طور کامل ارتباط دارد و وسعت
آسیب دیدگی مشخص نیست.
ضربه مغزی باعث آسیب به سیستم مرکزی میباشد که اختلالات
حرکتی و شناختی به وجود میآورد.نوع، محل و شدت اختلالات به محل و شدت آسیب دیدگی مغز بستگی دارد.آسیب به هرکدام از نواحی
مغز میتواند اختلالات متفاوتی را به
دنبال داشته باشد. کاردرمانگر با مشاهده آزمایشات پاراکلینیکی
و انجام ارزیابی های مراجعین ریشه
مشکلات و اختلالات را پیدا کرده و برنامه ریزی متناسب با آن را برای مراجع اجرا
میکنند. روش کاردرمانی در منزل
خواه به صورت مستقل و یا در ترکیب با دیگر روشهای
سودمند کاردرمانی میتواند باعث افزایش توانایی در انجام کارهای روزانه و افزایش سطح استقلال و اتکای به خود در کودک مبتلا به فلج مغزی شود.
کاردرمانی برای کودکان در بخش جسمی یاری میکند که این روند
رشدی به برترین حالت ممکن طی شده
و کودکان بتوانند مهارت های حرکتی متناسب را
به دست بیاورند. کار درمانی جسمی
کودکان میتواند شامل تکنیک ها و
روشهای زیاد علمی و متنوعی باشد که استفاده از
هرکدام بر طبق صلاحدید درمانگر
صورت میپذیرد. کاردرمانی برای فلج مغزی، کاردرمانی برای
سندرم داون، کاردرمانی برای تاخیر حرکتی
و … تعدای از پرکاربرد ترین خدمات کاردرمانی میباشند.
این حیطه کاردرمانی، برای پایان
بزرگسالانی که به دلیل مشکلات ارتوپدی یا نورولوژی دچار مشکل حرکتی شده اند کاربرد
دارد.
حمایت از افراد کم توان مالی در فرایند کاردرمانی ، گفتار درمانی
و توانبخشی بزرگترین افتخار ماست.
در ادامه به معرفی بهترکار درمانی و
عوامل موثر بر تعرفه کاردرمانی در منزل می پردازیم.
چه برای افراد بزرگسال و چه کودکان هرگز تمرینات را بدون
اجازه درمانگر و خودسرانه انجام ندهید.
[newline]کاردرمانگران یک سری تمرینات مخصوص
به شما آموزش میدهند که زیرنظر خودشان و بعد از یادگیری
کامل قادر به انجام آنها خواهید
بود. پروسه ارزیابی مخصوصا در حیطه بیماری های کودکان ممکن است گاهی زمانبر باشد اما باعث انتخاب
روش مناسبتر برای درمان و افزایش تاثیرگذاری روش انتخابی میشود.
چرا که این افراد با توجه به تخصص و تجربه خود ابتدا بیمار را ارزیابی کرده و مطابق
با شرایط آن از تمرینات منحصر بفردی
استفاده خواهند کرد. اما در نظریه پایین به بالا از این روش اصولی تر استفاده میشود و بر
روی بهبود مهارتهای مهم
از قبیل تعادل، هماهنگی چشم و دست و مواردی از این قبیل تمرکز
دارد تا با بهبود این مهارتهای
عملکردی کودک به سمت موفقیت پیش برود.
فرضیه ای که در ارتباط با آموزش فعالیت حرکتی وجود دارد توسط دو
روش اصلی کاردرمانی تایید شده است که عبارتند از نظریه بالا به پایین و نظریه پایین به بالا.
حرکات کنترل شده به کودکان کمک میکند به
کارهایی از قبیل دویدن، خم شدن، پریدن و
فعالیتهای ورزشی به پردازنده و به راحتی بنشینند و بایستند.
کودک در صورتی میتواند با موفقیت به
انجام این فعالیت ورزشی میپردازد که توانایی درست حرکت کردن را داشته باشد توانایی حرکتی باعث
میشود که کودک بتواند در اطراف راه برود و بازی کند و از بودن در کنار سایر کودکان لذت ببرد.
کاردرمانی و گفتاردرمانی دل آرام با بیش از 10 سال سابقه کاری در زمینه کودکان
و بزرگسالان و بکار گیری ...
کاردرمانی برای این کودکان برای
به دست آوردن مراحل حرکتی در
سن متناسب اصلی ترین راه درمان میباشد.
کاردرمانی کودکان به مجموعه فعالیتهایی گفته میشود که کمک میکند مهارتهای حسی، جسمی، حرکتی
کودک ارتقاء یابد درنتیجه این کار موجب افزایش اعتماد بنفس کودک نیز خواهد شد.
علاوه بر این بیمار در طول دورهی
درمان استرس کمتری خواهد داشت و میتواند کارهای روزمرهی خود را در
کنار درمان انجام دهد. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:28
posted by URL Shortener free|Short URL|Free Link Shortener|create custom short url|free short link
Heya just wanted to give you a quick heads up and let
you know a few of the images aren't loading correctly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two
different browsers and both show the same outcome. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:25
posted by delikanlı indir
Nice answer back in return of this query with solid arguments
and explaining the whole thing concerning that. -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:23
posted by https://mala-pozyczka-online.pl/pozyczki-online/
You are so cool! I do not suppose I've read anything like
that before. So nice to find another person with unique thoughts on this subject.
Seriously.. many thanks for starting this up. This site is one thing that's needed on the web, someone with a little originality! -
Comment Link
Tuesday, 25 October 2022 17:18
posted by Online poker
Online poker
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.