Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
86225 comments
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 19:22
posted by rama
so happy to find good place to many here in the post, the writing is just great, thanks for the post.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 19:20
posted by rama
Thanks for posting this info. I just want to let you know that I just check out your site and I find it very interesting and informative. I can't wait to read lots of your posts.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 19:20
posted by rama
Great Article it its really informative and innovative keep us posted with new updates. its was really valuable. thanks a lot.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 19:19
posted by rama
Great post i must say and thanks for the information. Education is definitely a sticky subject. However, is still among the leading topics of our time. I appreciate your post and look forward to more.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 18:55
posted by lina
I wanted to leave a little comment to support you and wish you a good continuation. Wishing you the best of luck for all your blogging efforts.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 17:23
posted by rama
I recently came across your article and have been reading along. I want to express my admiration of your writing skill and ability to make readers read from the beginning to the end. I would like to read newer posts and to share my thoughts with you.
-
Comment Link
Monday, 20 March 2023 17:21
posted by coffee grind chart
That is really interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look forward to in search of extra
of your magnificent post. Also, I have shared your web site in my social networks
ryobi r48110
bullshooter by arachnid manual
how does an overseeder work
night vision goggles military surplus
ways to froth milk
halex electronic dart board game list
pvs 14 mount
hoshizaki c 101bah ad
best manual coffee grinder 2018
how do binoculars work -
Comment Link
Monday, 20 March 2023 16:13
posted by guide
Hello, I think your website might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Ie, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it
has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, fantastic blog! -
Comment Link
Monday, 20 March 2023 15:32
posted by Peluang Menang
Cantik! Ini telah luar biasa artikel yang luar biasa.
Terima kasih untuk menyediakan detail ini. saya untuk mengambil feed Anda agar tetap terkini
dengan pos yang akan datang. Terima kasih banyak dan tolong teruskan pekerjaan menyenangkan.|
Berharga informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs web Anda tidak sengaja, dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi sebelumnya!
Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs web ini;
Saya juga seorang blogger, dan saya ingin tahu situasi Anda; banyak dari kita
telah membuat beberapa metode yang bagus dan kami ingin pertukaran strategi dengan orang lain , kenapa tidak tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap untuk mencari lebih banyak
postingan fantastis Anda. Juga, Saya telah membagikan situs web Anda
di jejaring sosial saya!|
Saya berpikir itu apa yang Anda menyusun sebenarnya
sangat logis. Tapi, pikirkan ini, misalkan Anda akan menulis mengagumkan judul postingan? Saya bukan menyarankan Anda
informasi bukan solid. Anda, namun misal Anda menambahkan a post title untuk mungkin menarik seseorang?
Maksud saya My New Year’s Resolution. agak membosankan. Anda seharusnya mengintip di halaman beranda Yahoo dan melihat bagaimana mereka menulis berita headlines untuk mendapatkan pemirsa tertarik.
Anda dapat menambahkan video atau gambar atau dua untuk ambil pembaca tertarik
tentang semuanya telah harus dikatakan. Hanya pendapat saya, itu mungkin membawa
postingan Anda sedikit lebih menarik.|
Sangat bagus situs yang Anda miliki di sini, tetapi saya ingin tahu apakah Anda mengetahui papan pesan yang mencakup topik yang sama dibicarakan dalam artikel ini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas online
tempat saya bisa mendapatkan umpan balik dari berpengalaman lainnya } individu yang memiliki minat yang sama.
Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya. Diberkati!|
Apa kabar sangat baik situs!! Pria .. Luar biasa ..
Luar biasa .. Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil feed
tambahan? Saya bahagia menemukan banyak bermanfaat info di
sini dalam publikasikan, kami membutuhkan berlatih ekstra teknik dalam
hal ini, terima kasih telah berbagi. . . . . .|
Hari ini, saya pergi ke pantai bersama anak-anak saya. Saya menemukan kerang laut dan memberikannya
kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke
telinganya dan berteriak. Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya.
Dia tidak pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini benar-benar di luar topik tetapi saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah tolong lanjutkan, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat
saya tambahkan ke blog saya yang secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya.
Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Pada saat ini tampaknya seperti Movable Type adalah platform blogging pilihan tersedia sekarang
juga. (dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di
blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Menghabiskan waktu dan upaya nyata untuk membuat sangat
bagus artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya ragu-ragu banyak sekali dan tidak berhasil mendapatkan hampir
semua hal selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat
panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi.
Ngomong-ngomong, hanya ingin mengatakan blog luar biasa!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari Akun Slot Online|
Hebat artikel. Terus menulis info semacam itu di
halaman Anda. Saya sangat terkesan dengan situs Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa. Saya akan pasti menggalinya dan secara
pribadi menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bisakah saya sederhana mengatakan apa kenyamanan untuk menemukan seseorang itu
sebenarnya tahu apa mereka berdiskusi di internet. Anda tentu menyadari cara membawa suatu masalah ke terang dan menjadikannya penting.
Semakin banyak orang harus lihat ini dan pahami sisi ini dari Anda.
Saya tidak percaya kamu tidak lebih populer sejak kamu pasti memiliki hadiah.|
Kemarin, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya mencuri
iphone saya dan menguji untuk melihat apakah dapat
bertahan dalam tiga puluh foot drop, supaya dia bisa jadi sensasi youtube.
apple ipad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83 tampilan.
Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup myspace saya?
Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menikmati konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih|
Selamat siang! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik!
Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar lama yang baik!
Dia selalu terus berbicara tentang ini. Saya akan meneruskan posting ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada kiat?|
Anda adalah sebenarnya seorang webmaster baik. situs web memuat kecepatan luar
biasa. Tampaknya kamu melakukan trik khas. Selain itu, Isinya adalah masterwork.
Anda memiliki melakukan luar biasa aktivitas dalam hal ini topik!|
Halo! Saya sadar ini semacamf-topic namun Saya harus untuk
bertanya. Apakah membangun blog yang mapan seperti milik Anda membutuhkan jumlah besar berfungsi?
Saya benar-benar baru untuk mengoperasikan blog tetapi saya menulis di buku harian saya setiap hari.
Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya dapat berbagi
pengalaman dan pandangan pribadi secara online. Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun saran atau kiat untuk baru calon pemilik blog.
Terima kasih!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah dengan gambar di pemuatan blog ini?
Saya mencoba untuk mencari tahu apakah itu masalah di pihak saya atau apakah itu
blog. Setiap umpan balik akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu
Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan baik.
Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser
yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo fantastis blog! Apakah menjalankan blog seperti ini memerlukan jumlah besar berhasil?
Saya hampir tidak pemahaman pemrograman namun saya pernah berharap untuk memulai
blog saya sendiri in the near future. Anyways, jika Anda memiliki
saran atau teknik untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya tahu ini di luar topik tetapi Saya hanya harus bertanya.
Cheers!|
Halo! Saya sedang bekerja menjelajahi blog Anda dari iphone 4 baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Teruskan pekerjaan luar biasa!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa bantuan dari
blog yang sudah mapan. Apakah sangat sulit untuk membuat
blog Anda sendiri? Saya tidak terlalu teknis tetapi saya
dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat. Saya berpikir
untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus memulai dari mana.
Apakah Anda punya tips atau saran? Terima kasih|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu ok.
Saya pasti menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hai disana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk help dengan Search Engine Optimization?
Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata
kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat kesuksesan yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Kudos!|
Halo ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah
blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus membuat kode secara manual dengan HTML.
Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki pengetahuan pengkodean jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya kunjungi di sini dan saya benar-benar terkesan untuk membaca
segalanya di tempat satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah
sedikit, tetapi selain itu, ini hebat blog. Fantastis
bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog?
Anda membuat blogging terlihat mudah. Tampilan keseluruhan situs web Anda fantastis, apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa blog struktur! Sudah berapa lama pernahkah
Anda menjalankan blog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Seluruh tampilan situs web Anda hebat, sebagai baik
sebagai materi konten!
} -
Comment Link
Monday, 20 March 2023 15:21
posted by rama
This is very useful post for me. This will absolutely going to help me in my project.
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.