Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
69464 comments
-
Comment Link
Saturday, 10 December 2022 05:57
posted by gacor online
Thanks a bunch for sharing this with all people you really recognize
what you are talking about! Bookmarked. Please also seek advice
from my site =). We can have a link trade contract between us -
Comment Link
Saturday, 10 December 2022 05:36
posted by 군포출장마사지
I couldn't resist commenting. Exceptionally well written!
-
Comment Link
Saturday, 10 December 2022 00:02
posted by sarang777
Good blog you've got here.. It's difficult to find excellent writing like yours these days.
I seriously appreciate people like you! Take care!! -
Comment Link
Friday, 09 December 2022 22:47
posted by نبضی نو
موسسه ستارگان هدایت سلامت ( نبضی نو)
با اهداف ارائه خدمات آموزشی و ارتقای سلامت در سطح فرد
و سازمان و با چشم انداز ارائه خدمت رسانی فرای مرزهای جغرافیایی در راستای افزایش سطح
دانش و آگاهی مردم در حوزه بهداشت و
سلامت با در اختیار داشتن
پلتفرم های تخصصی به منظور ارائه خدمات در زمینه های مختلف
، دستیابی به دانش سلامت دیجیتال،
هم چنین با دستیابی به مشاورانی کار آزموده اقدام
به راهاندازی مرکز مشاورهی پزشکی آنلاین نموده و بخشهای مربوط به مطالب پزشکی، مکانیاب سلامت، مشاوره تلفنی وتصویری
تله مدیسین و خدمات خود مراقبتی
نیز به آن افزوده شده است. این موسسه تلاش میکند تا با
تلفیق فناوریهای نوین و دانش سلامت سبب بهبود کیفیت زندگی
و ترویج سبک زندگی سالم گردد. ایجاد ظرفیتهایی
مانند مشاوره، تشکیل پرونده الکترونیک سلامت، اطلاع رسانی هوشمند، نرم افزارهای سلامت، آموزش الکترونیک و شبکه
اجتماعی، مشاوره سلامتی تلفنی و تصویری، ارائه پلتفرم زیرساخت سلامت و چندین محصول دیگر خدمتی
نو در عرصه سلامت است که پیشکش افراد در هر نقطه از دنیا میشود.
بررسی بازار سلامت الکترونیک
براساس گزارش منتشرشده از سوی سایت نیوزو
(Newzoo)، در حال حاضر حدود ۳ میلیارد
گوشی هوشمند فعال در سراسر جهان وجود دارد.
بر همین اساس، حدود ۲۷۸ میلیون کاربر فعال در امریکای شمالی، ۸۳۰ میلیون کاربر فعال در چین
و ۴۵۶ میلیون کاربر فعال در هند از گوشیهای هوشمند استفاده میکنند.
نیوزو، همچنین آمار تکاندهندهای در مورد درآمد حاصل از اپلیکیشنهای بازی در مقابل
اپلیکیشنهای غیربازی در صنعت گوشیهای هوشمند
ارائه داده است. در سال ۲۰۱۸، در حدود ۹۲ میلیارد دلار درآمد از فروشگاههای اپلیکیشن بهدست
آمده است و در حدود ۷۶ درصد از این درآمد مربوط به اپلیکیشنهای بازی هستند.
زندگی در دنیای امروز كه دانش فناوری
و بیماریهای عفونی مسری (کرونا) به شدت زمینه های مختلف زندگی انسان را تحت تاثیر قرار داده
است. در این میان سبک زندگی و سلامتی افراد نیز از این دانش بی نصیب نبوده و بخش زیادی از دغدغه مردم و مسئولین
حوزه سلامت در گرو کاربرد فناوری
در سلامت جامعه و سبک زندگی سالم است.
فلسفه وجودی نبضی نو
فلسفه بنیادین ستارگان هدایت سلامت
(نبضی نو) بر خود مراقبتی و آموزش استوار است.
طبق آمار وزارت بهداشت، تنها 10 درصد از جمعیت ایران
بیمار می باشند و مابقی سالم هستند.
با سرمایه گذاری در زمینه خود مراقبتی، میتوان میزان سلامت در جامعه را افزایش
داد و از هزینه های گزاف درمانی خودداری کرد.
خودمراقبتي شامل اعمالي است اکتسابی، آگاهانه و هدفدار كه افراد براي خود، فرزندان و خانواده شان
انجام مي دهند تا تندرست بمانند،
با مسب آموزش های لازم در زمینه خود امدادی و دگر امدادی از سلامت خود حفاظت كنند، نيازهاي اجتماعي خود را برآورده سازند، از بيماري ها يا حوادث پيشگيري كنند، ناخوشي ها و بيماري هاي مزمن را مراقب كنند و نيز از سلامت خود بعد
از بيماري حاد يا ترخيص از بيمارستان حفاظت كنند.
65 تا 85 درصد همه مراقبتهای سلامتی به
وسیله خود مردم و خانواده آنها، بدون دخالت پزشکان اعمال میشود كه در آن از روشهای سنتی غیرطبی یا طبی رایج
استفاده میشود. در نبضی نو ما تلاش کردیم سد ارتباطی بین تیم درمانی را با مراقبت های سنتی
و غیر اصولی خانواده ها با ایجاد پرونده الکترونیک و دستیابی به همه امکانات و ارائه
خدمات در منزل به صورت اصولی نتایج خود مراقبتی بهینه
سازی و به روز نماییم تا پیشگیری
بسیاری از بیماری های رایج مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون و سرطان های مختلف را همراه با خانواده بهبود ببخشیم.
هم چنین نتایج خود مراقبتی منجر به کاهش مراجعه به پزشكان، كاهش در مراجعه به مراكز اورژانس، كاهش بستري بيمارستاني، كاهش
در روزهاي غيبت از كار، كاهش مراجعه به پزشكان
عمومي، صرفه جویی در زمان و هزینه و در نهایت افزایش سطح
کیفیت زندگی خانوار خواهد شد.
سیستم خودمراقبتی مزایایی برای پزشکان و متخصصان حوزه سلامت نیز خواهد داشت.
مزایایی چون افزایش مراجعات حضوری، ارجاع بیماران
از طریق کارشناسان و پزشک عمومی به تخصص مرتبط، ارتباط منظم و مداوم کاربران با
پزشک، جلوگیری از پیشرفت بیماری، کاهش
توصیه های غیرپزشکی و نامرتبط توسط
افراد غیرمتخصص، ایجاد پرونده
ی کامل برای هر بیمار و کاهش عفونتهای بیمارستانی، دستیابی سریعتر به خدمات سرپایی و بستری
در منزل تحت نظر تیم های خصصی پزشکی و پرستاری می باشد.
اهداف نبضی نو
ارتقای سواد سلامت مردم
ارتقای شاخص های عمومی سلامت
با رویکرد خودمراقبتی
استفاده از ظرفیت های فناوری
های نوین در راستای ارتقای سلامت جامعه
کارآفرینی دانشجویان فنی و پزشکی در
راستای حفظ سلامت جامعه
توسعه فناوری های نوین حوزه پیشگیری و ارتقای
سلامت
توسعه زیرساخت های فناوری اطلاعات در
نظام سلامت
ارزش آفرینی و توسعه اقتصاد دانش بنیان
توسعه طب سنتی مبتنی بر فناوری اطلاعات
تشکیل شبکه دانشی بین سازمانی
ایجاد مشارکت فعال انجمن های علمی سلامت با دانشگاه صنعتی شریف
ایجاد بستر لازم برای ارائه خدمات پیشرفته
سلامت الکترونیکی از طریق پرونده الکترونیکی
سلامت
افزایش امنیت اطلاعات سلامت
کاهش هزینه های خدمات بهداشتی
درمانی
ماموریت های نبضی نو
ارتقای سواد سلامت مردم
ارتقای شاخص های عمومی سلامت با رویکرد خودمراقبتی
استفاده از ظرفیت های فناوری های نوین در راستای ارتقای سلامت جامعه
کارآفرینی دانشجویان فنی و پزشکی در
راستای حفظ سلامت جامعه
توسعه فناوری های نوین حوزه پیشگیری و ارتقای
سلامت
توسعه زیرساخت های فناوری اطلاعات در
نظام سلامت
ارزش آفرینی و توسعه اقتصاد دانش بنیان
توسعه طب سنتی مبتنی بر فناوری اطلاعات
تشکیل شبکه دانشی بین سازمانی
ایجاد مشارکت فعال انجمن های
علمی سلامت با دانشگاه صنعتی
شریف
ایجاد بستر لازم برای ارائه خدمات پیشرفته سلامت
الکترونیکی از طریق پرونده الکترونیکی سلامت
افزایش امنیت اطلاعات سلامت
کاهش هزینه های خدمات بهداشتی درمانی
کاهش دادن فاصله ی کاربر و پزشک
به حداقل رساندن میزان اتلاف وقت بیمار با کم
کردن مراجعه ی حضوری بی دلیل او از طریق مشاوره
ی آنلاین
پیشگیری از بیماری های قلبی
پیشگیری از دیابت نوع 2
پیشگیری از ابتلا به سرطان
کاهش مراجعه به پزشكان متخصص
كاهش در مراجعه به مراكز اورژانس
كاهش بستري بيمارستاني
كاهش در روزهاي غيبت از كار
كاهش مراجعه به پزشكان عمومي
کاهش هزینه های خانوار
افزایش سطح کیفیت زندگی
ارائه خدمات بهداشتي خود مراقبتی و پيشگيري از بيماري
و رنج ناشي از آن
بهبود وضعیت سلامت و بهداشت
كشف هرچه سريعتر مشكلات از طریق استفاده از اطلاعات مشاوران ، آزمون ها
و محتوای سلامت و اقدام در بر طرف
كردن آنها
دسترسی سریع و ارزان به اطلاعات بهداشت و سلامت
شناخت عوامل مضر و پیشگیری یا درمان آنها
دسترسی به پزشکان و اطلاعات
آنان به صورت 24 ساعته و آنلاین
افزايش شناخت درباره فلسفه علم ،بهداشت
و سلامت فردي و اجتماعي
بهبود نگرش نسبت به اتخاذ رفتارهاي موثر بر سلامت
تقويت مهارت ها و تمايلات
افراد در ايجاد رفتارهاي موثر در سلامت
گسترش مهارت هاي افراد در حفظ و گسترش سلامت و بهداشت خانواده وجامعه
یافتن مراکز درمانی در حوزه مورد نیاز
برخورداری از محتوای مرتبط با سلامت و بهداشت -
Comment Link
Friday, 09 December 2022 22:21
posted by my website
I have been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts on this sort of house
. Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site.
Reading this info So i'm happy to exhibit that I've a very just right
uncanny feeling I found out just what I needed.
I such a lot for sure will make sure to don?t forget this site and provides it a look on a constant basis. -
Comment Link
Friday, 09 December 2022 22:09
posted by rama
Great selection of modern and classic books waiting to be discovered. All free and available in most ereader formats. [url="https://www.philadelphia.edu.jo/library/directors-message-library"]download free books[/url]
-
Comment Link
Friday, 09 December 2022 19:57
posted by land excavation near me Denton
I couldn't resist commenting. Perfectly written!
-
Comment Link
Friday, 09 December 2022 19:35
posted by lina
Great selection of modern and classic books waiting to be discovered. All free and available in most ereader formats. [url="https://www.philadelphia.edu.jo/library/directors-message-library"]download free books[/url]
-
Comment Link
Friday, 09 December 2022 18:26
posted by Islamabad Escorts
I will right away seize your rss as I can't
to find your email subscription link or e-newsletter service.
Do you have any? Please let me know so that I may subscribe.
Thanks. -
Comment Link
Friday, 09 December 2022 14:46
posted by Mobilemassagenj.Livejournal.com
Lots of people nowadays really should try to study a great deal more regarding these types of issues, even though there
seems to by no means end up being a satisfactory amount of precious
time. Right after available free time for family, and naturally
having a job, just what time is remaining to
devote to understanding any of these important instructions?
Being an individual doing postpartum massage therapy, as well as
constructing online websites and coping with various computers, available free time is of course a thing
i will never now have sufficient quantiities of. Probably, I will be capable
of finding the period of time essential to examine this beneficial article more in-depth.
Thank you for delivering this necessary source. https://Mobilemassagenj.Livejournal.com/8599.html
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.