Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
49360 comments
-
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 07:22
posted by Manuelglync
Площадь: 300 м2 https://teplovtermo.ru/
Толщина панели https://teplovtermo.ru/
Монтаж термопанелей https://teplovtermo.ru/
Цена за шт https://teplovtermo.ru/
:
Толщина панели https://teplovtermo.ru/
Керамические термопанели https://teplovtermo.ru/ -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 07:07
posted by ダッチワイフ エロ
you don’t want to spoil it by explaining that you don’t drink.Finding an activity is complicated,[url="https://www.kireidoll.com/tpe-real-sex-doll-2466.html"]ラブドール 無 修正[/url]
-
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 06:33
posted by AlfredVetly
3 https://p-parquet.ru/masla-dlya-terras-osmo-terrassen-ole-kopiya-kopiya-kopiya-kopiya-kopiya
Затирайте воск в повреждение быстрыми и уверенными движениями https://p-parquet.ru/potal-zolotaya-rulon-5
Либо вдавите уголком шпателя небольшое количество воска, одновременно разглаживая на поверхности;
№ 1257 Графит https://p-parquet.ru/klej-multilayer-1k-na-osnove-silan-poliuretana-18-kg
№ R 4120 Дуб беленый https://p-parquet.ru/kontsentrirovannaya-morilka-dlya-dereva-holzfarbe-kopiya
Все для окон Краска для окон Краска для деревянных окон Краска для ПВХ окон PROVEDAL 400/640 Балконные защелки Гребенки оконные Запоры оконные Запоры для окна Internika Запоры для окна Roto Запоры для окна SIEGENIA Запоры для окна VORNE Запорная планка MACO Концевой запор MACO Переключатели МАСО Переключатели SIGENIA Петли Internika Петли Roto Петли SIEGENIA Петли для ПВХ Петли для Дерева Средние петли Гарнитуры балконные Оконные ручки Hoppe Оконные ручки Internika Оконные ручки Roto Ручки для алюминиевых окон Ручки для окон MACO Накладки Internika Накладки Vorne Накладки ELEMENTIS Накладки Roto Накладки SIEGENIA Накладки MACO Накладки Moeller Накладки Витраж Накладки ПВХ Накладки Bauset Накладки Werzalit Накладки на отлив Отлив Bauset Отлив Gutmann Профиль водоотводной Ножницы ELEMENTIS Ножницы Giesse Ножницы Internika Ножницы Roto Ножницы SIEGENIA Ножницы поворотно-откидные ALB Ножницы MACO Подоконники Bauset Подоконники ETC Подоконники Moeller Подоконники Werzalit Подоконники Витраж Замки дверные Замки для ПВХ дверей Замки защелки Замки для алюминиевых дверей Замки врезные Замки роликовые Замки с ответной планкой Замки ригельные Замки для деревянных дверей Замки многозапорные Защелки для замка Защелки электромеханические Ввертные петли Колпачок ввертной петли Петли для ПВХ дверей Петли для металлических дверей Петли для деревянных дверей Петли для алюминиевых дверей Планки монтажные Подкладки под петлю Шаблоны для петель Нажимные гарнитуры Накладки дверной ручки Ручки офисные Планки ответные Albrio Планки ответные ELEMENTIS Планки ответные Internika Планки ответные kfv Планки ответные Maxbar Планки ответные Roto Планки ответные SIEGENIA Планки ответные Vorne Гардеробные системы Крепления для полок Штанги мебельные Конфирмат Шкант мебельный Дюбель мебельный Евровинт мебельный Сверло по дереву Стяжка мебельная Муфта мебельная Заглушка для кабеля Полкодержатели Навесы для шкафов Направляющие с доводчиком Направляющие скрытого монтажа Роликовые направляющие Шариковые направляющие Герметик для дерева Акриловый герметик Межвенцовые герметики Торцевой герметик Морилки водные Морилки для дуба Морилки для сосны Абразивы Блоки шлифовальные Губки шлифовальные Валики Кисти Поддоны Защита маляра Шпатели https://p-parquet.ru/retushiruyushchij-marker-holzmarker-borma-wachs-38
№ 104 Вишня светлая https://p-parquet.ru/zashchitnoe-maslo-osmo-s-uf-filtrom-ekstra-dlya-naruzhnyh-rabot-s-biocidami-431-kedr-natyral-750ml
№ R 4992 Яблоня локарно https://p-parquet.ru/maslo-osmo-3092-s-tverdym-voskom-effekt-metallik-hartwachs-ol-effekt-gold-180ml -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 06:31
posted by ラブドール
actionable insights is remarkable.[url="https://www.jp-dolls.com/category/c31.html"]ラブドールI particularly appreciated the inclusion of various studies and expert opinions,
-
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 06:12
posted by Randyhag
Ромовая баба https://sweetall.ru/magazin/product/kommunarka-shokolad-gorkij-s-shokoladnoj-nachinkoj
Рецепт https://sweetall.ru/magazin/product/smokva-slivovaya-bez-sahara-25g
Каталог Назад Каталог Ингредиенты Назад Ингредиенты Ароматизаторы-Экстракты Блестящие красители Шоколад и какао-продукты Уксусы пищевые Топпинги Сухие смеси и пудра Пюре фруктовое Порошковые добавки Ореховая продукция Молочные продукты Красители Желатин Сиропы,гели,тримолин,лак Глазурь Назад Инвентарь Формы для шоколада Формы и вырубки для теста Формы для выпечки силикон Формы для выпечки металл Трафареты Силиконовые молды Прочий инвентарь Поворотные столы Печатные пряники Палетки шпатели лопатки Насадки для крема Мешки кондитерские Коврики Инструменты для мастики Назад Декор Фигурки из шоколадной глазури и шоколада Шоколадный декор Шарики сахарные Топперы Сухой декор Сублимированные ягоды Сахарный декор Мастика Блестки Назад Упаковка Коробки под муссовые пирожные,моти,ассорти Подложки Пергамент Палочки Пакеты Креманки Коробки подарочные Ленты Упаковка для Фаст-фуда Коробки для эклеров и зефира Коробки для шоколадных плиток Коробки для тортов Коробки для рулетов Коробки для пряников и пиццы Коробки для макаронс Коробки для конфет Коробки для кейк-попсов Коробки для капкейков Бумажные формы и капсулы Бумага и наполнители Назад Сопутствующие товары Открытки Одноразовая спецодежда Блокноты Свечи Назад Компания О компании Новости Отзывы Карьера Контакты Партнеры Назад Мастер-классы Аренда студии и проведение мастер-классов Назад Аренда студии и проведение мастер-классов АРЕНДА СТУДИИ Как это было - прошедшие МК МАКАРОН МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ 4 ВКУСА + ОФОРМЛЕНИЕ ДЕТСКИЙ МК КАПКЕЙКИ С ЦВЕТОЧНОЙ КОМПОЗИЦИЕЙ + ТРАЙФЛЫ ШОКОЛАДНЫЕ ПЛИТКИ СО СМЫСЛОМ Назад Как купить Условия оплаты Условия доставки https://sweetall.ru/magazin/product/smokva-chernosmorodinovaya-bez-sahara-25g
В центре нашего внимания не просто реализация кулинарной продукции https://sweetall.ru/magazin/product/confectum-zefir-zhevatelnyj-tuchki-shtuchki-aromatizirovannye-200g
Наша миссия — повышение культуры приготовления блюд https://sweetall.ru/magazin/vendor/rossiya/p/6
Именно поэтому на сайте особое внимание уделяется тому, как использовать те или иные ингредиенты и инструменты https://sweetall.ru/magazin/product/barilla-no30-filini-vermichelli
Здесь вы найдете лайфхаки, полезные инструкции и интересные рецепты от профессионалов https://sweetall.ru/magazin/product/konfety-la-suissa-veselaya-ferma
Доставка до двери https://sweetall.ru/magazin/product/tsukaty-iz-tykvy-bez-sakhara-1
! Съедобные фотографии уже давно держатся на первых позициях - и у нас в наличии есть все для создания вкусных фото, в том числе и по вашим эскизам https://sweetall.ru/magazin/product/pryaniki-glazirovannyj-s-nachinkoj-iz-varennogo-sgushchennogo-moloko-i-greckih-orehov-5
Также всегда в наличии стартовые наборы для пищевой печати, куда входит полный комплект для запуска этой линии на вашем предприятии https://sweetall.ru/magazin/product/dolche-vita-dlya-samoj-lyubimoj-cejlonskij-chernyj-chaj-75g-2 -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 06:03
posted by Colleen
Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading through your articles.
Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with
the same topics? Thanks a lot! -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 05:55
posted by Buddyden
Специалисты агентства всегда соблюдают поставленные сроки и KPI http://proffseo.ru/#rec578916332
Благодаря работе команды i-Media за 2 года удалось увеличить трафик с 3230 до 9060 пользователей в месяц http://proffseo.ru/contacts.html
3-e место в рейтинге агентств контекстной рекламы России http://proffseo.ru/#rec578988631
Согласуем пошаговый план работ на ближайшие 3 месяца http://proffseo.ru/contacts.html
Обозначим все задачи, которые предстоит выполнить при оптимизации сайтов для Москвы, регионов или по всей России http://proffseo.ru/#rec578988631
Результаты наших клиентов http://proffseo.ru/contacts.html
Цены на услугу продвижение сайта http://proffseo.ru/
Реально ли продвигать сайты по РФ без платной помощи SEO-агентств — своими силами? Да, но не рассчитывайте на скорые результаты http://proffseo.ru/#rec578988631 -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 05:47
posted by Parishic
195027, Санкт-Петербург, ул http://chimtechservice.ru/address
Якорная, д http://chimtechservice.ru/prodazha-plastin-i-uplotneniy
14, к http://chimtechservice.ru/prodazha-plastinchatykh-teploobmennikov
3, лит http://chimtechservice.ru/kozhuhotrubnye-teploobmenniki
Д, БЦ , оф http://chimtechservice.ru/cervisnoe_obsluzhivanie
3-1 http://chimtechservice.ru/sertifikaty
Химическая очистка теплообменников (без разбора)
Компания ПрофТехСервис уже более 10 лет выполняет все виды работ по очистке, ремонту и сервисному обслуживанию пластинчатых теплообменников http://chimtechservice.ru/postavka
Мы являемся официальными сервис-партнерами всех ведущих производителей теплообменного оборудования http://chimtechservice.ru/teploobmenniki
Все работы выполняются быстро и качественно http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_teploobmennikov
После проверки, устанавливается фирменная пломба и предоставляется гарантия http://chimtechservice.ru/sertifikaty
В нашей компании у вас есть возможность не только заказать профессиональное сервисное обслуживание теплообменника с гарантией на все виды проводимых работ, но и получить услуги по очистке оборудования за вполне умеренную цену http://chimtechservice.ru/postavka
Вы можете заключать контракт на обслуживание или договариваться насчет отдельных визитов http://chimtechservice.ru/
Важно то, что вы сможете владеть ситуацией не допуская возникновения проблем http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_kotlov
Группа Компаний - принципы работы http://chimtechservice.ru/ochistka_promyvka_teploobmennikov -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 05:27
posted by Mobile banking app
I do agree with all the ideas you've introduced
for your post. They are really convincing and
can certainly work. Still, the posts are very quick for
newbies. May you please lengthen them a little from subsequent time?
Thanks for the post. -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 05:26
posted by LeonardNerne
Базовые характеристики https://bitovkiarenda.ru/komu-vygodno-arendovat-stroitelnye-bytovki-preimushhestva-ispolzovaniya-mobilnyh-sooruzhenij-na-stroitelnoj-ploshhadke/
Что будет, если придет неисправная бытовка?
Габариты 4,0x2,4 м? Внутренняя отделка вагонка пвх Общая площадь 9,6 м? Утепление с утеплением Окна с окном https://bitovkiarenda.ru/komu-vygodno-arendovat-stroitelnye-bytovki-preimushhestva-ispolzovaniya-mobilnyh-sooruzhenij-na-stroitelnoj-ploshhadke/
Железные кровати https://bitovkiarenda.ru/zhilaya-bytovka/
Постельное белье https://bitovkiarenda.ru/komu-vygodno-arendovat-stroitelnye-bytovki-preimushhestva-ispolzovaniya-mobilnyh-sooruzhenij-na-stroitelnoj-ploshhadke/
Возможно ли оформление договора аренды без визита в ваш офис?
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.