Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
49360 comments
-
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 05:14
posted by CCTV Systems Brighton
Wow, this paragraph is good, my sister is analyzing such things, so I am going to convey her.
-
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 01:14
posted by 1260 day prophecy
Hi! I've been following your weblog for a long time now and
finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Austin Tx!
Just wanted to tell you keep up the great work! -
Comment Link
Tuesday, 10 December 2024 00:05
posted by CCTV Brighton
If you are going for finest contents like I do, simply pay a quick visit
this web page daily as it provides feature contents, thanks -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 23:52
posted by Sell My House for Cash
I all the time used to read post in news papers but
now as I am a user of net so from now I am using net for articles or
reviews, thanks to web. -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 21:28
posted by KevinMit
Общеобменная вентиляция используется при необходимости удаления тепла, газов, пыли, запахов, влаги или паров из воздуха всего помещения https://svok-eng.ru/
Общеобменная вытяжная — выполняет равномерное удаление воздуха, а общеобменная приточная — нагнетает воздушный поток, распределяя его по помещению https://svok-eng.ru/
Система вентиляции, полученная в результате расчетов, проходит проверку на соответствие всем нормам и требованиям, а также по уровню шума, вибрации, энергопотреблению https://svok-eng.ru/product/montazh-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
При завышенных параметрам или их несоответствию, производится доработка до приемлемых значений https://svok-eng.ru/uslugi/avtomatika/
Проекты систем вентиляции, созданные специалистами компании Экстраклимат, предусматривают не только задачи по воздухообмену, но и по охлаждению или нагреву воздуха, его очистке и управлению параметрами влажности https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
Учитывается и существующие системы отопления , кондиционирования, что позволяет существенно снизить энергопотребление https://svok-eng.ru/uslugi/postavka-oborudovaniya/
Проектирование систем вентиляции и кондиционирования воздуха в частных домах приобретает всё большую популярность, поскольку рациональный подход к организации рабочего пространства помещения — залог успеха в делах https://svok-eng.ru/garantijnye-obyazatelstva/
Вентиляция и кондиционирование квартир Вентиляция и кондиционирование коттеджей, таунхаусов Проектирование вентиляции бассейна в загородных домах Рестораны и кафе - устройство вытяжек и систем очистки воздуха в горячих и холодных цехах, вентиляция и кондиционирование гостевых залов Системы вентиляции и кондиционирования в промышленных помещениях: заводы, строительные комбинаты и др https://svok-eng.ru/uslugi/postavka-oborudovaniya/
Вентиляция складских помещений Вентиляция и кондиционирование офисов https://svok-eng.ru/product/puskonaladochnye-raboty-sistem-obshheobmennoj-ventilyaczii-kondiczionirovaniya-dymoudaleniya-i-teplosnabzheniya/
Признаками качественного проекта вентиляции можно считать:
Обложка проекта и титульный лист; Необходимые лицензии и сертификаты на проведение проектных и монтажных работ; Техническое задание на создание вентиляционной системы; Пояснительная записка: Основные технические решения для вентиляционных систем: Расход тепла и установочная электрическая мощность вентиляционного оборудования; Характеристики вентиляционной системы (габариты, энергопотребление и т https://svok-eng.ru/portfolio/
п https://svok-eng.ru/vakansii/
); Таблица расчётов воздухообмена в помещениях; Расчёт основного оборудования для вентиляции при помощи программных продуктов производителя оборудования; -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 21:24
posted by Russelgap
Алмазный диск серии ЖБ_30 http://rezkabetona.com/uslugi/almaznaya-rezka-betona
Причина: мягкая связка для данного материала/неверно выбранная при работе нагрузка или число оборотов диска https://rezkabetona.com/politika-konfidencialnosti
Личный кабинет История заказов Мои закладки Рассылка новостей http://rezkabetona.com/uslugi/vosstanovlenie-almaznyh-diskov -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 20:36
posted by Concrete Contractor Company near me
I blog often and I truly thank you for your information. The
article has really peaked my interest. I will take a note
of your website and keep checking for new information about once per week.
I opted in for your Feed as well. -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 19:57
posted by Russelllam
10 лучших типографий Москвы в 2024 году https://print-design24.ru/vizitki
довольных клиентов https://print-design24.ru/kopirovaniiepiechat_dokumientov
Группы товаров и услуг https://print-design24.ru/piechat_foto
Типография находится в самом центре столицы в двух минутах от метро Китай-город, оказывает услуги качественной печати полиграфической продукции: листовок, календарей, визиток, стикеров, конвертов, открыток, блокнотов, брошюр, флаеров и др https://print-design24.ru/lifleti-i-bukleti
PMG https://print-design24.ru/nakleiki
максимально приемлемые цены; высокую скорость выполнения заказа; безупречное качество печати; особо выгодные условия для постоянных заказчиков и больших тиражей https://print-design24.ru/suvienirnaia_produktsiia -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 19:13
posted by OscarKep
Предоставляем студентам беспроцентную рассрочку платежа http://suzan.ru/blog/detail/izuchenie-fiziologii-kozhi-i-volos/
Скидки на программы http://suzan.ru/seminar-keratinovoe-vypryamlenie-volos/
Елизавета Баклыкова http://suzan.ru/action/detail/udobnaya-rassrochka-na-obuchenie/
Бессрочный доступ http://suzan.ru/blog/detail/kak-stat-parikmakherom/
Оборудованные аудитории http://suzan.ru/documents/
Забронируйте место в группе с максимальной скидкой! -
Comment Link
Monday, 09 December 2024 19:00
posted by Stephensheve
Федеральная служба охраны Российской Федерации ФСО России , цифра https://chglock.ru/privacy
шеврон Федеральной службы охраны Российской Федерации ФСО России ,парадный вариант https://chglock.ru/боевое-снаряжение/бивачное-снаряжение
Заказать и купить красную, синюю или бежевую (светло оливковую) футболку можно в интернет-магазине военторг Военсклад https://chglock.ru/shopblog/advice-blog
Подойдет как военнослужащим, так и гражданскому населению https://chglock.ru/compression-bag-yellow
Футболка армии России это одежд..
В зимний период года солдатами используются облегчённый или флисовый комплекты нижнего белья https://chglock.ru/inguinal-zone-tactical-protection
Они используются в зависимости от температурных показателей https://chglock.ru/нашивка-полиция-мвд-россии
В особо холодных районах оба комплекта нижнего белья могут одеваться друг на друга https://chglock.ru/тактическая-одежда/головные-уборы
Костюм зимний маскировочный КМЗ состоит на https://chglock.ru/pouch-for-AK2-gorMOX-stores
Знак 100 выходов на охрану границы Нагрудный знак , вручается после 100 выходов на охрану ГГ https://chglock.ru/нашивка-полиция-центральный-аппарат-мвд-россии
Подсчет осуществляется секретарем на основании листа учета выхода https://chglock.ru/тактическая-одежда/тактические-брюки
Лист, чаще всего, располагается прямо на заставе и заполняется военнослужащими самостоятельно https://chglock.ru/тактическая-одежда/тактические-костюмы
Кроме знака 100 выходов на охрану границы существуют аналогичные награды за 300 и 500 выходов https://chglock.ru/privacy
Знак находится в открытой продаже, специализированные интернет-магазины chelznak https://chglock.ru/men's-multicam-sleeveless-vest
ru, knagrade https://chglock.ru/панама-тактическая-узкие-поля-мох
ru и т https://chglock.ru/тактический-патч-флаг-россии
д https://chglock.ru/pouch-for-AK2-vertMOX-stores
позволяют заказать https://chglock.ru/ChGlock/?page=6
Цвет повседневной формы зависит от звания и принадлежности https://chglock.ru/боевое-снаряжение/?page=2
Военная одежда повседневного типа у генералов и офицеров оливкового цвета, в Военно-воздушных силах — синего https://chglock.ru/тактический-патч-медицинский-крест-хаки-на-хаки
Фуражки соответствуют цвету экипировки https://chglock.ru/патч-тактический-россия-флаг
За основу расцветки была взята форма образца 1988 года https://chglock.ru/тактическая-одежда/головные-уборы
Декоративные элементы на фуражках окрашены в золотой цвет https://chglock.ru/тактическая-одежда/зимняя-тактическая-одежда
Зимние уборы у мужчин не изменились после последней реформы https://chglock.ru/боевое-снаряжение
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.