Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
49920 comments
-
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 06:43
posted by slot gacor terpercaya
This design is incredible! You definitely know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!)
Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool! -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 04:51
posted by evalurx
cheap moncler jacket sale double l patent red sole sandals womens chicago bears jersey dak prescott womens shirt champs women vapormax marco polo women
evalurx http://www.evalurx.com/ -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 04:08
posted by porn
I've read some excellent stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting.
I surprise how so much effort you set to create such a fantastic informative website. -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 03:56
posted by 슈어맨
Appreciating the commitment you put into your website and in depth information you offer.
It's good to come across a blog every once in a while
that isn't the same old rehashed information. Great read!
I've bookmarked your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account. -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 00:26
posted by best private university in Indonesia
Good day very nice site!! Man .. Excellent .. Wonderful ..
I will bookmark your blog and take the feeds also? I'm happy to seek out so many helpful information here within the post, we'd like work out more strategies
on this regard, thanks for sharing. . . . . . -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 00:19
posted by kebaya merah
Ini asli luar biasa dalam tentang blogging. Anda telah menyentuh beberapa menyenangkan poin di sini.
Pokoknya teruslah menulis. saya untuk mengambil RSS feed Anda agar tetap terkini dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong lanjutkan pekerjaan menghargai.|
Bermanfaat informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs Anda
secara tidak sengaja, dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi sebelumnya!
Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs ini; Saya juga seorang blogger, dan saya ingin tahu situasi Anda; banyak dari kita telah mengembangkan beberapa
praktik yang bagus dan kami ingin perdagangan teknik dengan orang lain , tolong tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap
untuk mencari lebih banyak postingan hebat Anda. Juga, Saya telah membagikan situs Anda di jejaring sosial
saya!|
Saya berpikir semuanya berkata dibuat banyak masuk akal. Namun,
pikirkan ini, bagaimana jika Anda akan menulis mengagumkan judul postingan? Saya bukan menyarankan konten Anda bukan baik Anda, tetapi misal Anda
menambahkan a judul untuk mungkin mendapatkan seseorang?
Maksud saya My New Year’s Resolution. agak polos.
Anda bisa mengintip di halaman beranda Yahoo dan mencatat
bagaimana mereka membuat posting titles untuk ambil orang untuk membuka tautan. Anda dapat menambahkan video
atau gambar terkait atau dua untuk ambil pembaca bersemangat tentang apa yang
Anda telah harus dikatakan. Hanya pendapat saya,
itu akan membawa postingan Anda sedikit lebih menarik.|
Luar Biasa situs web yang Anda miliki di sini, tetapi saya penasaran apakah Anda mengetahui papan pesan yang mencakup topik yang sama dibahas di sini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas online tempat saya bisa mendapatkan saran dari berpengalaman lainnya }
individu yang memiliki minat yang sama. Jika Anda memiliki saran, beri
tahu saya. Cheers!|
Apa kabar sangat baik situs!! Pria .. Cantik .. Luar biasa ..
Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil feed tambahan? Saya
bahagia mencari begitu banyak berguna informasi di sini di pasang, kami ingin berlatih lebih
strategi dalam hal ini, terima kasih telah berbagi. . . .
. .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak
saya. Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke telinganya dan berteriak.
Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya. Dia tidak pernah ingin kembali!
LoL Saya tahu ini benar-benar di luar topik tetapi saya
harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah tolong lanjutkan, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika
Anda mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke blog saya yang
secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya.
Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru
Anda.|
Saat ini muncul seperti Movable Type adalah platform
blogging pilihan di luar sana sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini benar-benar postingan bagus. Meluangkan beberapa menit dan upaya nyata
untuk membuat top notch artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya ragu-ragu banyak sekali dan tidak pernah tampaknya mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya mengklik kirim,
komentar saya tidak muncul. Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi.
Pokoknya, hanya ingin mengatakan blog hebat!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari kebaya merah|
Luar biasa postingan. Terus menulis info semacam itu di halaman Anda.
Saya sangat terkesan dengan blog Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan secara individu menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bisakah saya sederhana mengatakan apa bantuan untuk
menemukan seseorang yang sebenarnya mengerti apa mereka berdiskusi di
internet. Anda tentu tahu bagaimana membawa suatu masalah ke
terang dan menjadikannya penting. Lebih banyak orang harus baca ini dan pahami sisi
ini Anda. Ini mengejutkan kamu tidak lebih populer karena kamu
tentu memiliki hadiah.|
Suatu hari, ketika saya sedang bekerja, saudara perempuan saya mencuri apple ipad saya
dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam 25 foot drop, supaya dia
bisa jadi sensasi youtube. iPad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83 tampilan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya
harus membaginya dengan seseorang!|
Selamat siang! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup twitter
saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menikmati konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar sebelumnya!
Dia selalu terus berbicara tentang ini. Saya akan meneruskan posting ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima
kasih banyak telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya
kerjakan dengan keras. Ada saran?|
Anda sebenarnya seorang webmaster baik. Situs memuat kecepatan luar biasa.
Tampaknya kamu melakukan trik unik. Selanjutnya, Isinya adalah masterpiece.
Anda memiliki melakukan luar biasa aktivitas dalam hal ini subjek!|
Halo! Saya sadar ini semacamf-topic tapi Saya harus untuk bertanya.
Apakah mengoperasikan blog yang mapan seperti milik Anda mengambil banyak berfungsi?
Saya baru untuk menjalankan blog tetapi saya menulis di buku harian saya setiap hari.
Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya dapat dengan mudah berbagi pengalaman dan pikiran pribadi secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun ide atau kiat untuk merek baru calon blogger.
Hargai!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah dengan gambar
di pemuatan blog ini? Saya mencoba untuk menentukan apakah itu
masalah di pihak saya atau apakah itu blog. Setiap tanggapan akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu Anda bahwa
beberapa gambar tidak dimuat dengan benar. Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan.
Saya sudah mencobanya di dua internet browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo luar biasa situs web! Apakah menjalankan blog mirip dengan ini mengambil
banyak berhasil? Saya sama sekali tidak pemahaman pemrograman namun saya pernah berharap untuk memulai blog saya sendiri soon. Anyways, jika Anda memiliki saran atau tips untuk pemilik blog baru,
silakan bagikan. Saya mengerti ini di luar topik namun Saya hanya ingin bertanya.
Terima kasih!|
Halo! Saya sedang bekerja menjelajahi blog Anda dari iphone
4 baru saya! Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog
Anda dan menantikan semua postingan Anda! Lanjutkan pekerjaan luar biasa!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri?
Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat.
Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus memulai dari
mana. Apakah Anda punya tips atau saran? Dengan terima kasih|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu ok.
Saya tidak diragukan lagi menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hei disana, Anda telah melakukan pekerjaan fantastis.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs
ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu
dengan Search Engine Optimization? Saya mencoba membuat
peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat keuntungan yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih!|
Hei ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau
jika Anda harus membuat kode secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki keahlian pengkodean jadi saya ingin mendapatkan saran dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat
dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya kunjungi di sini dan saya benar-benar terkesan untuk membaca semua di tempat satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu banyak
tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit,
tetapi daripada itu, ini luar biasa blog. Bagus bacaan. Saya
akan pasti akan kembali.|
Wow, menakjubkan! Sudah berapa lama Anda ngeblog?
Anda membuat blogging terlihat mudah. Tampilan keseluruhan situs web
Anda fantastis, serta kontennya!|
Wow, fantastis weblog format! Sudah berapa lama pernah menjalankan blog?
Anda membuat blogging sekilas mudah. Seluruh tampilan situs web Anda hebat,
apalagi konten!
} -
Comment Link
Sunday, 08 January 2023 00:04
posted by World News
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post
and also the rest of the website is very good. -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 23:23
posted by sga508
I'd like to find out more? I'd like to find out more details.
-
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 23:08
posted by colibrim
I do not even know how I finished up right here,
but I thought this submit was once good. I do not recognize who you might be but definitely you're going to a well-known blogger in case you aren't already.
Cheers! -
Comment Link
Saturday, 07 January 2023 22:53
posted by Top Best Review
Spot on with this write-up, I honestly believe that this web site needs a lot more attention. I'll
probably be returning to read through more, thanks for the info!
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.