Lots of people will be making New Year’s resolutions. Researchers looked at success rates of peoples’ resolutions: The first two weeks, usually go along beautifully, but by February people are backsliding. And by the following December most people are back where they started and most often even further behind. Why can’t they keep their resolutions? Fifty percent of the population makes resolutions each New Year. Among the top resolutions are weight loss, exercise, stopping smoking, stopping drinking, better money management and debt reduction.
People make resolutions as a way of motivating themselves. People have “false hope syndrome,” which means their resolution is significantly unrealistic and out of alignment with their internal view of themselves. When you make positive affirmations about yourself that you do not really believe, the positive affirmations will not work, and they can be damaging to your self-worth.
You may think that if you lose weight, or reduce your debts, or exercise more, your entire life will change, and when it does not, you may get discouraged and then you revert to old behaviours. Making resolutions involve changing behaviours, and to change a behaviour, you must change your thinking or rewire your brain. Change needs, creating new neural pathways from new thinking.
New Year’s resolution does not deal with the facts, they deal with absolutes and as a result, they have more chances of failure than succeeding. When you fail it affects your self-confidence and this can transmute to other areas of your life. Your ambiguous goal set you up for failure. Your expectations are unrealistic. It is easy to give up when you set goals that cannot be achieved. These goals do not deal with all the facts. They are not open enough to cover areas that matters. They deal mostly with your weakness.
It is a waste of time to wait until the first of January to make any change that will improve the quality of my life. I cannot pause my life and wait all year for one day before I start living again. If I realise I need to commit to something new, and if it is important enough to truly resolve to do it, then it would be silly for me to wait until the turn of the new year. I am going to commit to it now because it is important. There is no perfect time of waiting. I refuse to procrastinate. I act now.
It is a waste of time to resolve to do something just because it is January. If it is not well thought out, aligned with my purpose, and strategically in line with everything else I am trying to accomplish, then I am just going through the motions of a New Year’s resolution because it’s January. My life is a continuous process of self-improvement.
Do not waste your time with resolutions this new year. If you are going to succeed this year, there are three truths that you need to learn before you move on to anything else:
• We are creatures of habit.
• We are products of our environment.
• We are the average of the people we associate most with.
To accomplish things this year, you need to build systems that deliver success. Systems take willpower out of the picture and set you up for success by routine. Systems do not rely on motivation, willpower, or inspiration to operate once they’re set up. They are emotion-free. System enables you to build habits. We are creatures of habit.
The things you are trying hard to change are a result of habits. Habits are hard to break because they are conditioned behaviours. We do them without thinking. But we can develop positive momentum by linking our goals to a current habit or passion. Habits are the brain’s own internal productivity drivers. Constantly striving for more efficiency, the brain quickly transforms as many tasks and behaviours as possible into habits so that we can do them without thinking, thus freeing up more brainpower to tackle new challenges. In general, this modus operandi of our minds leads to incredible benefits.
The first rule of habit-changing is, you must play by the rules. First, there is a cue, a trigger that tells your brain to go into automatic mode and which habit to use. Then there is the routine, which can be physical or mental or emotional. Finally, there is a reward, which helps your brain figure out if this loop is worth remembering for the future. If you want to get rid of a bad habit, you must find out how to implement a healthier routine to yield the same reward. You must find the cue, understand the routine and what rewards triggers the cue.
You do not want to feel like a failure throughout the year because you did not fulfil the obligations you set out in your New Year’s resolution. You need to be optimistic about every day in your life. Start taking pride of the opportunities life gives to you daily. My New Year’s resolution is the fact that, I do not have one. Yes! You heard me right. I do not need one and I do not make one because I have created a system in my life. On New Year’s Day, I can look at the system, analyse the system and improve the system. It really does not mean I must be traditional to do this every New Year. It can be done anytime of the year.
Everyone has many goals, but its commitment to a system that makes the difference. Systems are the foundations of deep and great work. System gives you the freedom to do your best work every day without making the same mistakes repeatedly. Cultivating the right system can make all the difference in your productive life. Using systems can make your life easier. A system provides you with an inner guidance and equips you with the power of habit. When you focus on the practice instead of the performance, you can enjoy the present moment and improve at the same time.
• If you are a writer, your goal is to write a book. Your system is the writing schedule that you follow each week.
• If you are a runner, your goal is to run a marathon. Your system is your training schedule for the month.
• If you are an entrepreneur, your goal is to build a million-pound business. Your system is your sales and marketing process.
You are never going to be truly successful until you have a working system that guides your actions and helps you achieve your goals. A system makes your goal realistic. It is concrete. It gets you moving. It helps you focus on long-term gains, instead of short-term wins. When you commit to a system, you are far more likely to stick to it. Systems are about the long-term process rather than short-term results. A structure in your life and some routines that help you every day and keep you on the right track is better than a single shot at getting something done. Instead of wasting your energy on resolution, spend the time to create a system.
49931 comments
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:25
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:25
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:21
posted by lina
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:21
posted by lina
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:19
posted by rama
I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:19
posted by lina
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:19
posted by rama
whoah this blog is wonderful i really like reading your articles. Keep up the great paintings! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you could help them greatly.
-
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 21:12
posted by slot power4d
Ada apa teman, ini mengesankan artikel tentang pendidikandan sepenuhnya dijelaskan, pertahankan sepanjang waktu.
saya untuk mengambil feed Anda agar tetap diperbarui dengan pos
yang akan datang. Terima kasih banyak dan tolong teruskan pekerjaan menghargai.|
Berharga informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs web Anda
secara kebetulan, dan Saya terkejut mengapa perubahan nasib ini
tidak terjadi sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs ini; Saya juga seorang blogger, dan saya
ingin tahu situasi Anda; kami telah membuat beberapa
praktik yang bagus dan kami ingin menukar teknik dengan orang lain , pastikan tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil. Saya telah bergabung
dengan rss feed Anda dan berharap untuk mencari
lebih banyak postingan luar biasa Anda. Juga, Saya telah membagikan situs web Anda di jejaring sosial saya!|
Apa yang Anda disusun dibuat banyak masuk akal.
Namun, bagaimana dengan ini? misalkan Anda menambahkan sedikit konten? Maksud saya, saya tidak ingin memberi tahu Anda cara menjalankan blog Anda,
tetapi bagaimana jika Anda menambahkan a post title untuk mungkin mendapatkan milik orang?
Maksud saya My New Year’s Resolution. sedikit vanila.
Anda bisa mengintip di halaman beranda Yahoo dan mencatat bagaimana mereka membuat posting headlines untuk ambil pemirsa mengklik.
Anda dapat mencoba menambahkan video atau gambar atau dua untuk mendapatkan orang bersemangat tentang
apa yang Anda telah ditulis. Menurut pendapat saya,
itu bisa membawa postingan Anda sedikit lebih hidup.|
Luar Biasa blog yang Anda miliki di sini, tetapi saya penasaran apakah Anda mengetahui forum yang mencakup topik
yang sama dibahas di sini? Saya sangat suka untuk
menjadi bagian dari grup tempat saya bisa mendapatkan pendapat dari berpengalaman lainnya } individu yang memiliki minat yang
sama. Jika Anda memiliki rekomendasi, beri tahu saya.
Terima kasih!|
Halo sangat baik blog!! Pria .. Luar biasa ..
Luar biasa .. Saya akan menandai situs web Anda dan mengambil feed juga?
Saya puas mencari begitu banyak bermanfaat informasi
di sini dalam posting, kami ingin mengembangkan ekstra teknik dalam
hal ini, terima kasih telah berbagi. . . . . .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, "Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu." Dia meletakkan cangkang ke telinganya
dan berteriak. Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya.
Dia tidak pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi
saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah menulis, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke blog saya yang secara
otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya. Saya telah mencari plug-in seperti ini
selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti
ini. Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Saat ini muncul seperti Drupal adalah platform
blogging terbaik tersedia sekarang juga. (dari apa yang
saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Menghabiskan waktu dan upaya nyata untuk
membuat sangat bagus artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya ragu-ragu banyak dan tidak
pernah berhasil mendapatkan hampir semua hal selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya
mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr... baik saya tidak menulis semua itu lagi. Apapun, hanya ingin mengatakan blog luar biasa!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari slot power4d|
Hebat karya. Terus menulis informasi semacam itu di blog Anda.
Saya sangat terkesan dengan itu.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan hebat.
Saya akan pasti menggalinya dan untuk bagian saya merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat
dari situs web ini.|
Bolehkah saya sederhana mengatakan apa bantuan untuk menemukan seseorang
yang tulus mengerti apa mereka berdiskusi di internet.
Anda sebenarnya memahami cara membawa masalah ke terang dan menjadikannya penting.
Lebih banyak orang perlu baca ini dan pahami sisi ini
Anda. Saya tidak percaya kamu tidak lebih populer
sejak kamu tentu memiliki hadiah.|
Hari ini, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya mencuri apple ipad saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam empat puluh foot drop, supaya
dia bisa jadi sensasi youtube. apple ipad saya sekarang rusak dan dia memiliki
83 tampilan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda
dengan grup zynga saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menghargai konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca postingan ini
mengingatkan saya pada teman sekamar sebelumnya! Dia selalu terus mengobrol tentang ini.
Saya akan meneruskan halaman ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima kasih telah berbagi!|
Selamat siang! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi
dari peretas? Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada saran?|
Anda benar-benar seorang webmaster baik. Situs
memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik khas.
Selanjutnya, Isinya adalah masterpiece. Anda memiliki melakukan hebat aktivitas pada hal ini materi!|
Halo! Saya tahu ini agakf-topic tapi Saya perlu untuk bertanya.
Apakah membangun blog yang mapan seperti milik Anda membutuhkan banyak berfungsi?
Saya baru untuk mengoperasikan blog namun saya menulis di buku harian saya setiap hari.
Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya akan dapat berbagi
pengalaman dan perasaan saya secara online. Harap beri tahu saya
jika Anda memiliki segala jenis saran atau kiat untuk
merek baru calon pemilik blog. Terima kasih!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah dengan gambar di
pemuatan blog ini? Saya mencoba untuk mencari tahu apakah itu masalah di pihak saya atau apakah itu blog.
Setiap tanggapan akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu Anda
bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan baik. Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo luar biasa situs web! Apakah menjalankan blog seperti ini memerlukan sejumlah besar berhasil?
Saya sangat sedikit pengetahuan tentang pemrograman komputer tetapi saya pernah berharap untuk memulai blog saya
sendiri in the near future. Anyways, harus Anda memiliki ide
atau tips untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya
tahu ini di luar subjek namun demikian Saya hanya harus bertanya.
Terima kasih banyak!|
Halo! Saya sedang bekerja menjelajahi blog Anda dari iphone 3gs baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Lanjutkan pekerjaan luar biasa!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda
sendiri? Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah dengan cukup
cepat. Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak
yakin harus memulai dari mana. Apakah Anda punya ide atau saran?
Terima kasih banyak|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu oke.
Saya tidak diragukan lagi menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hei disana, Anda telah melakukan pekerjaan hebat.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu dengan Search Engine Optimization? Saya mencoba membuat
peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi
saya tidak melihat keuntungan yang sangat baik. Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih!|
Halo ini semacam di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus membuat kode
secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai
blog tetapi tidak memiliki pengalaman pengkodean jadi saya ingin mendapatkan saran dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya pergi untuk melihat di
sini dan saya sebenarnya menyenangkan untuk membaca segalanya di tempat
satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda
tampaknya tahu begitu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku
di dalamnya atau semacamnya. Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa
foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit, tetapi daripada itu,
ini luar biasa blog. Bagus bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs web Anda luar biasa, serta kontennya!|
Wow, luar biasa blog struktur! Sudah berapa lama pernah menjalankan blog?
Anda membuat menjalankan blog sekilas mudah.
Seluruh Sekilas situs Anda luar biasa, sebagai rapi sebagai materi konten!
} -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 20:01
posted by trang web ca cuoc bong da tot nhat
I don't even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I don't know who you are but definitely you're going to a famous
blogger if you are not already ;) Cheers! -
Comment Link
Wednesday, 04 January 2023 19:04
posted by goldenpaisa
tottenham next season kit kobe venomenon 5 gelb austin ekeler signed jersey michael kors medium brooke shoulder bag nike air max womens torch 4 nike hommes free run noir
goldenpaisa http://www.goldenpaisa.net/
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.